Vi som går ner i vikt med shapeup!

Ett litet tips för nyttigare fredagsmys :)
Zucchinichips!! Sjukligt kalorisnåla, men lika goda som vanliga :)

ra.blogg.se/2013/august/zucchinichips.html 

Fattar inte hur man får in receptet. Kan man inte ändra antalet portioner?

Ni som kör med shape up hur mycket motionerar ni?
Hur mycket har ni gått ner? 

en till shapeup användare här :)

Kryddiga Chili-/Choklad-proteinpannkakor! Måste testas!
Och resultat från Malmös första midnattslopp :)


ra.blogg.se/2013/september/midnattslopp-och-kryddiga-proteinpannkakor-med-smak-av-chili-choklad.html

Jag ska börja med shape up imorgon. Har slagit vad med min sambo att jag ska ha gått ner 7kg på 8veckor. Hatar att förlora vad så nu jävlar. Kommer bli sjukt tufft. Enligt shape up så ska jag klara mej på 1251kalorier. Låter helt orimligt. Får väl börja sticka eller nått. Har en cysta i mitt knä som gör ont och ska på mr snart så nån hårdträning funkar inte heller.

Började med shapeup för 4 dagar sen, har minst 15 kg att gå ner. Äter 1000 kcal per dag. Bränner mellan 500-800 kcal per dag med powerwalks och joggingturer. Ska väga mig en gång i månaden. Får se hur det går!

Lycka till alla :)

Jag har startat om med shape up nu efter ett tags sommaruppehåll. Börjar på 81,7 och ska ner till ca 70 till jul hoppas jag. Bara kämpa på. Målet ligger på 1200/ dag.

Hej,
Laddade ner shape up igen efter ett uppehåll ^^ Har tidigare använt mig utav den appen och gick ner 8 kg. Nu ska jag på det igen ^^
Förra gången höll jag mig till 800 kcal/dag och gick ner 8 kg på 1 månad. Nu ska jag enligt appen hålla mig till strax under 1400 kcal/dag för att gå ner 6 kg men jag kan inte hitta var det står hur lång tid det uppskattas ta?

O nu måste jag hitta peppen... Efter första barnet gick jag ner 13kg med shape up (10kg mindre ön innan grav) o va supernöjd. Nu är bebis nr två 7 månader o jag har 10kg ner till min önskan. Men jag är sååå omotiverad, hjälp mig!

Tilläggas är att jag ammar rätt mycket fortfarande...

Kikar in här igen.. Har ju tidigare & då gått ner x antal kilo.. Nu är det dags igen, trodde jag kunde skylla på mina extrakilo på att jag var gift innan med en karln som jag mådde dåligt av, men nu när man är nykär så kan man visst inte skylla på det längre..

Vet inte alls vad jag väger nu, utan kommer köpa våg om 2 veckor i Ullared eftersom exet fick med sig den i bodelningen.
Tar det också lite lugnt i början då jag är sjuk... Men måste börja tänka om.. Men börjar med detta imorgon när jag har ätit upp sista godiset