Vi som går ner i vikt med shapeup!

Favoritar*

Går mot strömmen nu och säger att ShapeUp är skit!! Ursäkta men så är det... Har använt det i 2 veckor och trots antalet kg jag skrivit in att jag vill ner per vecka så går jag inte ens ner hälften av den önskade mängden. Och detta trots träning 5 dgr/v

Hej, får man vara med här?
Jag började för 2,5 år sedan min viktresa, började med Herbalife-pulverdiet, bytte ut 2 mål mot pulver och åt ett mål riktig mat samt eventuellt någon frukt om jag blev hungrig. Höll på med det i ett år, hade då gått ner 21 kg. Är 163, vägde vid start 73 kg
Slutvikt 52kg. Hade redan under resans gång ändrat kost-och levnadsvanor tot!
Ingen skräpmat, inget godis eller fikabröd, vanlig läsk, alkohol i måttliga mängder vid spec tillfällen. Men kände att jag behövde strukturera min kost så jag räknar nu kcal med fatsecret, tycker den är bättre.
Håller min vikt hyfsat men pendlar mellan 51-54, trivs bäst vid 51-52kg.
Har svåra rygg/bäcken/höft problem som gör mig mycket inskränkt rörelsemässigt, går dock på rehabträning i gym 4ggr/v och varmvattenbassängträning lite sporadiskt.

NeLe: vad äter du? Vad tränar du? Det kan ju vara så att du äter för lite i förhållande vad du gör av med. Då kommer kroppen inte vilja släppa av någon vikt.

Jag är ny men inte ny med shape up, har haft den i flera år och använder den då och då. Älskar den.
På något konstigt sätt har jag fått "guldabonnemang" obegränsat. Utan att betala något. Någon annan som har det?
Idag var det två månader sen jag började räkna med shape up. Jag vägde mig imorse och har gått ner 9.5 kg. Bara några ynka kilo kvar och det känns jättebra.
Ser att många frågat kring energimängden, fett, kolhydrat, protein. Jag har försökt läsa på allt jag kommer över och även frågat på föreläsningar jag varit på och kommit framtill en fördelning som jag tror är sundare än standardinställningen. Jag har skrivit in protein 30%, kolhydrater 30%, fett 35%. Oftast får jag dock lite mycket fett när min dag är klar men det är jag inte så rädd för sålänge kalorimängden stämmer.
Det verkar gå bra för många här, kul!!!

Jag har försökt under några veckor att få detta att fungera för mig med Shap up. (Jag har gratis vertionen) Men jag kan inte lägga in allt som jag äter vilket gör att det fallerar lite för mig (egna köttprodukter) sen lagar jag all mat från grunden i storkok vilket gör att jag inte vet hur jag ska lägga in det heller. Är det någon som kan tipsa om ni har hittat en smidig lösning på samma problem, för jag vill få bort mina överflödskilo nu! All hjälp mottages!!!

Jag gör mkt storkok. Då skriver jag upp på ett papper alla kalorier och gram som åker i grytan.
Sen räknar jag ut kalorier per gram. Och lägger in under egna kalorier.

Någon som vet hur man gör för att säga upp sin prenumeration?? När jag går in på inställningar och sedan avbryta/ ändra prenumeration så står det bara laddar prenumerationslista men den kommer aldrig upp....

Ingen aning då jag enbart har gratisversionen,