Vi som går ner i vikt med shapeup!
Hej. jag har precis laddat ner appen, och vill gärna hänga på er om det är okej?
Jag hr som mål att gå ner ca 30 kg. Vet just nu inte exakt vikt. Tänkte prova detta några veckor och sedan utvärdera. Har tidigare gått ner 20 kg med lchf men nu tagit en paus.
Har ställt in appen på 1 kg /vecka och därmed ska jag enligt appen äta 1200 kalorier/dag.
Jag är helt ny på detta, så tycker det är svårt att veta vad man kan äta osv :P
Förut var det endast kolhydrater jag skulle undvika. Nu vet jag inte alls men med träning så lär man sig hur man ska äta :)