Vi som går ner i vikt med shapeup!

Kosten är den största delen vid viktnedgång även om träningen är superviktig även den.
Dock anser jag att man ska kunna käka det mesta och ändå lyckas och har därför börjat göra om gamla onyttiga recept till nyttigare varianter som är minst lika goda :)

Här är ett exempel på pizza, men fler finns på bloggen så kolla gärna in där om inspirationen tryter.
 
http://ra.blogg.se/2013/june/pizzabotten.html 

OMG!!! så gott :) Jordgubbspannkakor :D

ra.blogg.se/2013/july/somriga-jordgubbsproteinpannkakor.html

Härligt :) Ja det finns mängder av sätt att göra det, men mitt blir lite mer proteinrik så de passar vid olika tillfällen. Men kan tänka mig att det du skrev gör sig prima efter träning :)

Ett litet tips för nyttigare fredagsmys :)
Zucchinichips!! Sjukligt kalorisnåla, men lika goda som vanliga :)

ra.blogg.se/2013/august/zucchinichips.html 

Kryddiga Chili-/Choklad-proteinpannkakor! Måste testas!
Och resultat från Malmös första midnattslopp :)


ra.blogg.se/2013/september/midnattslopp-och-kryddiga-proteinpannkakor-med-smak-av-chili-choklad.html