Hur gör folk för att hålla sig smala och snygga?!

Jag blir lite chockad faktiskt över att det 2024 fortfarande finns de som inte uppfattat att alkoholism är en sjukdom. Fetma också.

Enligt din teori skulle alltså hela befolkningen gå runt och vara sugna på alkohol, fet mat och godis hela tiden, men den andel som har bra karaktär kan stå emot och blir därför inte alkoholist eller överviktig. Det är ju helt absurt.

Kan säga att det inte var förrän jag hade tagit Ozempic ett tag som jag fattade varför jag inte kunnat gå ner i vikt tidigare. Jag gick från att tänka på mat hela tiden till att nästan glömma bort att äta och fokusera på allt annat i livet istället. Förklaringen är förstås medicinisk och handlar om att hormoner, blodsocker och signaler till hjärnan började fungera som hos en "normal" person. Har ingenting med karaktär att göra.

Sägee inte att du har fel, men pallar inte leta... så frågar istället i vilket inlägg du har angett källor.

Det känns alltid surrealistiskt att läsa inlägg av folk som alltid varit smala och aldrig behövt tänka på sin vikt. Jag fick pcos i tonåren och har dessutom alltid älskat all sorts mat, är så okräsen man kan bli. Fick redan som ung en mage på några extrakilon, och den har jag aldrig blivit av med, fast den ibland minskat lite. Har nog jojobantat en stor del av mitt vuxna liv (det är tio kilo som jag alltid antingen går ner eller går upp) och har nog tänkt på min mage dagligen i typ 30 år nu. Viktproblemet har gjort mig vansinnig ibland, och jag har i perioder tränat och ätit nyttigt, nyttigt, nyttigt. Och samtidigt glömt bort att vara mitt sociala, glada jag. Så fort jag blir social och glad så går jag upp i vikt.

Så jag vet inte heller hur man håller sig smal utan att offra sitt psykiska välmående. Nu pratar jag inte om de där som på nåt magiskt sätt håller sig smala utan att ens tänka på det, utan om oss andra dödliga.

Vad menar du med "hur orkar man"? Jag går aldrig hungrig och behöver inte säga nej till något pga den orsaken iaf....Möjligtvis tänker jag på vad jag äter för att må bra/bättre om det har blivit lite mycket skräpmat ett tag tex..

Annars så äter jag precis det jag känner för och är sugen på och har alltid gjort det under hela mitt liv..Och jag har alltid varit smal..
Jag får istället tänka på att inte äta för lite för att inte gå ner i vikt. Så nej för mig är det inte ett dugg svårt att hålla mig smal.

Att jag aldrig gått upp i vikt hur mycket jag än svullat. Vilket jag har provat göra utan att gå upp i vikt..Beror nog dels på mina gener och dels beror det  på att jag alltid har rört mig mycket på olika sätt..
Jag har sen jag var barn haft egen häst och tränat/tävlat mycket i hästhoppning,  tränat med hundar, vandrat, åkt skidor, simmat osv..Bara för att jag tycker det är så himla kul.
Sen är det ju helt klart ärftligt också ..
Vill du veta hur du kommer att se ut (på ett ungefär) så titta på dina närmaste släktingar. Min mamma, mormor, mostrar, osv har också varit smala eller normalsmala hela livet.

Det har personen i fråga verkligen inte gjort och det är ju löjeväckande att påstå det när vem som helst kan se att det är en lögn

Tränar och äter allt med måtta. Jag är bra mat under veckorna,med bra fett,kolhydrater och proteiner. Men njuter lite extra på helgen. Men aldrig till överdrift och Nej jag absolut inte miste om något 
 Jag äter glass,godis,ta något glas vin ibland men inte jämnt för de har jag inget behov av.

Handlar om att fixa bra rutiner.

Med bra rutiner behöver man inte tänka på vad man äter. Är man van att inte äta mellan måltider blir det till en vana och inget konstigt alls.

Om man däremot är van att småäta är det oerhört svårt att låta bli. 

Rutiner och vanor är A och O i den här typen av framsteg.

Ja det måste vara ärftligt till stor del också. Jag är en riktig smalis och jag brukar äta mycket mer än min man. Han håller på att gå ner i vikt nu och kämpar med det, räknar allt etc medan jag äter precis vad som helst och mycket utan att få extrakilon. Tvärtom kan jag ibland gå ner. 

Är även en av dem som äter massa godis i smyg när barnen inte ser. Jag tror det kan vara lika frustrerande åt båda hållen. Jag hade mer än gärna haft några extra kilon faktiskt. Får ofta kommentarer om att jag är tunn och det är inte så kul. Som om jag går och svälter mig med flit och borde våga äta mer. Och nej, jag rör inte på mig så mycket heller, aldrig gillat sport. Vanliga vardagliga aktiviteter dock, typ trädgårdssysslor etc. 

Det är faktiskt inte så kul men inget jag kan göra nåt åt. Får se om klimakteriet svänger pendeln sen

Gillar att folk sätter tummen ner när man förklarar att d handlar om tarmflora. Folk på den här sidan borde ta del av forskning och förändra sin bakteriestam på naturligt sätt istället för att försöka hitta snabba lösningar. 
Men det är väl inte korkat nog så. 

Helt men taktik, tränar väldigt hårt fem dagar i veckan, och så försöker jag äta väldigt strikt 5 dagar i veckan.