Som rubriken lyder. Jag fattar verkligen inte. Hur orkar man? Man måste ju säga nej till så mycket och jag antar att många går runt hungriga! Jag är van att äta godsaker varenda dag, utemat, buffé osv osv.
Som rubriken lyder. Jag fattar verkligen inte. Hur orkar man? Man måste ju säga nej till så mycket och jag antar att många går runt hungriga! Jag är van att äta godsaker varenda dag, utemat, buffé osv osv.
Tänkte också på det och på den här intervjun:
https://sverigesradio.se/avsnitt/fredrik-bantade-med-ozempic-ar-hellre-atstord
Fredrik ska få den nya och hajpade medicinen som gör att man rasar vikt. Mycket riktigt tappar han kilon. Men då inser Fredrik att han fastnat i en ny fälla.
Det är så enkel att håla sig smal, tappa vikt. Sport kan bidra till det också men med en lite percent. Man tappar inte bara vikt genom att träna.
Det viktigaste är att sänka mat i talrik, ändra vad du äter alltså äta nyttigt, äta för lite en gång per dag, ja det är väldigt möjligt och dricka mycket vatten.
Det finns många där ute som saknar mat och dör inte.
Jag vet inte hur jag gör eller jag gör ingenting. Unnar mig nåt godis/choklad varje kväll och nån bulle till fikat på helgen men går inte upp i vikt. Tränade mycket på gym förut men då blev jag för smal. Dock går jag promenader flera gånger i veckan. Jag skulle gärna gå upp nåt kg men det går inte.
Tänkte också på det och på den här intervjun:
https://sverigesradio.se/avsnitt/fredrik-bantade-med-ozempic-ar-hellre-atstord
Fredrik ska få den nya och hajpade medicinen som gör att man rasar vikt. Mycket riktigt tappar han kilon. Men då inser Fredrik att han fastnat i en ny fälla.
En kombination av att äta mindre och röra sig med. Inte svårare än så. jag äter allt jag blir erbjuden men i mindre mängder. Tackar inte nej till godsaker men köper inte heller själv. äter nyttig lunch för att sen kunna äta vad jag vill till middag.
orkar gör man om man får in en bra rutin. viktigt Är att inte avstå från allt jämt. Då tröttnar man. Unna sig ibland men på det stora hela äta nyttigt.
sen är löpning ett bra sätt att hålla vikten. Det tar inte så mycket tid och bränner mycket kalorier. Dessutom får man en bättre basal förbränning blir mindre sötsugen
Nej, han har ett komplicerat förhållande till mat sedan barndomen och det var därför han blev överviktig från första början. Det som hände var att Ozempic tog bort allt det positiva med mat. Sånt som varit kul tidigare, som att äta en god middag med vänner, var inte kul längre.
Annars säger han nästan exakt som du - att han slutade tänka på mat hela tiden. Men för honom blev nackdelarna med medicinen på sikt större än fördelarna.