Som rubriken lyder. Jag fattar verkligen inte. Hur orkar man? Man måste ju säga nej till så mycket och jag antar att många går runt hungriga! Jag är van att äta godsaker varenda dag, utemat, buffé osv osv.
Det här är helt ovetenskapligt men sötsug tycker jag är lätt att bli av med om man äter jordnötssmör. En matsked jordnötssmör ihop med ett glas mjölk= inget behov av kakor, godis, glass, chips, choklad.
Jag får sötsug under mens så har alltid jordnötssmör hemma.
För att svara på trådens fråga så anpassar jag vad jag äter efter hur mkt jag rör på mig. Äter inte supermycket kolhydrater heller utan mer kött i olika former och grönsaker. Lite vin på helgen men inte så värst mkt numera. Jag kan äta lite mer kolhydrater ibland men det är såpass sällan att det inte märks.
Är lustigt det där med godisätande i Sverige, här äter även vuxna lösgodis t ex. Är inget jag tycker är särskilt gott längre så äter det inte vilket ju är bra, ser inte nyttan med att dra på så mkt blodsocker.
Jag äter godsaker varje dag. Sånt jag tycker är gott som choklad, hemmabakat, våfflor, mackor med nutella eller honung.
Tränar 1-3 gånger i vecka
Cyklar till jobbet
Äter oftast vegetariskt, och minskar på ris, pasta och andra snabba kolhydrater.
Aldrig söta drycker.
Så ingen uppoffring alls för mig.
Trots fika varje dag håller jag mig smal och ser ganska vältränad ut. Är 46 år. Snygg vet jag inte.
För att svara på trådens fråga så anpassar jag vad jag äter efter hur mkt jag rör på mig. Äter inte supermycket kolhydrater heller utan mer kött i olika former och grönsaker. Lite vin på helgen men inte så värst mkt numera. Jag kan äta lite mer kolhydrater ibland men det är såpass sällan att det inte märks.
Är lustigt det där med godisätande i Sverige, här äter även vuxna lösgodis t ex. Är inget jag tycker är särskilt gott längre så äter det inte vilket ju är bra, ser inte nyttan med att dra på så mkt blodsocker.
Jag äter godsaker varje dag. Sånt jag tycker är gott som choklad, hemmabakat, våfflor, mackor med nutella eller honung.
Tränar 1-3 gånger i vecka
Cyklar till jobbet
Äter oftast vegetariskt, och minskar på ris, pasta och andra snabba kolhydrater.
Aldrig söta drycker.
Så ingen uppoffring alls för mig.
Trots fika varje dag håller jag mig smal och ser ganska vältränad ut. Är 46 år. Snygg vet jag inte.
Ozempic verkar på GLP-1-receptorerna i hjärnan imiterar det effekten av att äta, vilket ger dig en känsla av mättnad (mindre aptit). En dämpad aptit innebär ett minskat matintag och större chanser att hålla sig till en kaloribegränsad diet. Denna kedja av händelser kommer i slutändan att avsevärt minska din kroppsvikt över tiden.
En annan mekanism genom vilken Ozempic (semaglutid) producerar känslan av mättnad och aptitlöshet är genom att sakta ner hastigheten med vilken maten rör sig genom och ut ur magen in i tunntarmen. Denna process gör att du vanligtvis känner dig mättare under längre perioder och minskar ditt totala födointag, vilket resulterar i viktminskning.
Källa
Ozempic verkar på GLP-1-receptorerna i hjärnan imiterar det effekten av att äta, vilket ger dig en känsla av mättnad (mindre aptit). En dämpad aptit innebär ett minskat matintag och större chanser att hålla sig till en kaloribegränsad diet. Denna kedja av händelser kommer i slutändan att avsevärt minska din kroppsvikt över tiden.
En annan mekanism genom vilken Ozempic (semaglutid) producerar känslan av mättnad och aptitlöshet är genom att sakta ner hastigheten med vilken maten rör sig genom och ut ur magen in i tunntarmen. Denna process gör att du vanligtvis känner dig mättare under längre perioder och minskar ditt totala födointag, vilket resulterar i viktminskning.
Källa
För att svara på trådens fråga så anpassar jag vad jag äter efter hur mkt jag rör på mig. Äter inte supermycket kolhydrater heller utan mer kött i olika former och grönsaker. Lite vin på helgen men inte så värst mkt numera. Jag kan äta lite mer kolhydrater ibland men det är såpass sällan att det inte märks.
Är lustigt det där med godisätande i Sverige, här äter även vuxna lösgodis t ex. Är inget jag tycker är särskilt gott längre så äter det inte vilket ju är bra, ser inte nyttan med att dra på så mkt blodsocker.
Inget speciellt