Som rubriken lyder. Jag fattar verkligen inte. Hur orkar man? Man måste ju säga nej till så mycket och jag antar att många går runt hungriga! Jag är van att äta godsaker varenda dag, utemat, buffé osv osv.
Fått problem
Åt pizza, kött, hamburgare, godis osv och drack läsk innan . Men jag vet att jag åt för lite/för sällan. Det var väl det isåfall
Till stor del handlar det om vanor. Jag har aldrig ätit som du verkar göra så det är inget jag har behövt sluta med. Jag är uppväxt med mat på fasta tider, inget småätande, godis på lördagar. Och sen har jag bara fortsatt så. Det är ingen uppoffring eller jobbigt utan bara att göra som vanligt. Äta ute har jag under större delen av mitt liv inte haft råd med.
Jag tränar varje dag, oftast styrketräning, ibland HIIT. Målet är att fortsätta se ut som jag vill se ut. Ser jag för fet ut i spegeln äter jag 1800 kcal, ser jag smal ut 2200 ser jag perfekt ut 2000. Ungefärliga siffror.
Till stor del handlar det om vanor. Jag har aldrig ätit som du verkar göra så det är inget jag har behövt sluta med. Jag är uppväxt med mat på fasta tider, inget småätande, godis på lördagar. Och sen har jag bara fortsatt så. Det är ingen uppoffring eller jobbigt utan bara att göra som vanligt. Äta ute har jag under större delen av mitt liv inte haft råd med.
Vi fick godis och skräpmat som små. Läsk varje dag. Så hade vanan med det. Men även hemgjord mat. Ingen direkt idrott förutom cyklade i skogen med vänner.
Vägde ändå 54 på 176 cm
Det är så olika. Nu är man uppe på 70. Utan att jag ändrat nåt, woho?..
Äter snarare nyttigt
Jag var lite plufsig tidigare men ändrade vanor. Minskade kolhydrater betydligt och började röra mig mer. Cykla och samtidigt utforska nya vyer var en rolig kombo. Minskade runt 10 kg enkelt.
Har vart lite rund senaste åren och också unnat mig. Men jag har dragit ner på kalorierna detta år och gått ner 17 kg.
jag dricker alkohol och äter normal mat ändå. Godare mat än innan då jag åt mer fett men höll igen på kolhydraterna. Jag älskar potatis t.ex. och Nu gör jag potatisgratäng på mjölk och lite matlagningsgrädde. Potatis och grönsaker till kött, fisk etc. Men inga eller väldigt lite feta såser. Helle en tsatsiki till i stället.
äter dock sällan ris, bröd och pasta. godis och bakverk men jag har typ1 diabetes så sånt ska jag inte äta så
mkt av ändå, har fått minska insulinet med 50% och det gör sen åter att jag lättare kan håll vikten för mer insulin gör att jag blir fetare
har faktiskt vart lätt att gå ner dessa och anser som sagt att jag kan äta väldigt gott.
Äter lite chips och chark på helgerna. Lite godis med.