Hur gör folk för att hålla sig smala och snygga?!
Smala människor har ofta en annan tarmflora. Bakterier i våra magar styr betydligt mer än vad man tror!
Med det sagt- en bra tarmflora får man av att äta mkt fibrer, fermenterad mat, dra ner på processas skräpmat och tillsätta mkt frukt och grönt.
Vissa har med sig en bra tarmflora från barndomen men för många, inklusive mig själv, har olika trauman påverkat detta..Jag jobbar stenhårt för att skapa en bra tarmflora nu mer och det gör skillnad på vikten. Är aldrig hungrig, äter mörk choklad men gör goda nyttiga kakor osv utan mjöl och med annan sötning än socker.
För mig som kämpat länge med vikten har det gjort stor skillnad att lägga fokus på min tarmhälsa istället för kilona på vågen.