5:2 nu kör vi!

Nästan so mig. Hejja hejja.

Att stå still under en vecka är inga konstigheter. Krppen lagrar olika mycket vätska vid olika tillfällen. Beror också på vad du stoppat i dig innan vägning. Jag förespråkar vägning var 14 dag. Så stirra dig inte blind på 1 vecka.

Jag är helt upfuckad psykiskt, jag vet att man inte ska väga sig för ofta, jag vet dessutom att vågen inte säger allt, jag styrketränar och borde egentligen även tagit måtten ist för bara vikt. Likt förbannat så ställer jag mig på vågen varenda morgon, innan frukost eller kläder.
Har dessutom som bäst förbränning den här tiden på månaden, om några dagar vänder det.

Så jag lägger om strategin nu! Stadiga 1300 kcal om dagen mån-fre. Ätardag på lördag. Ingen kaloriräkning på söndag men skippa allt det onyttiga jag kommer stoppa i mig på lördagar. 1,6 kg ska bort, måtte djävulen ta min kropp om det tar över tre veckor ^^

Kanske ta 2 fastedagar och sen tre 1300 dagar. Sen äter du vad du vill på helgen men tänker till lite. 5:2 går ju ändå ut på att man ska ha två fastedagar. Tror det kommer fungera bra för dig.

Tack för tipset men det är just 5:2 jag tar en liten paus ifrån nu, återgår till den om ett par, tre veckor igen=)
Ligga på 1300 kcal och två fastedagar hade inneburit döden för mig ^^ jag har en hög daglig energiåtgång, jobbar fysiskt 9-12 timmar om dagen 4-6 dagar i veckan, styrketränar och joggar. Förde matdagbok en helt vanlig 30-dagarsperiod och räknade sen ut att jag stoppar i mig i snitt 2300 kcal om dagen utan att vikten ändras vare sig upp eller ner, rekommenderat intag för kvinnor är ju 2000..
Jag stod iaf still på 56,6 "i evigheter" och efter fyra dagar på 1300 kcal om dagen så väger jag 55,5!!:D Då joggade jag i tisdags, körde bröst/biceps/axlar och mage på gymmet i onsdags, joggade i torsdags och 100% vila på fredagen.
Så nu ska jag till gymmet och dra ett riktigt tungt rygg och triceps-pass, sen ska jag iväg och unna mig pannkakor med sylt och grädde till frukost, för att sen äta pistagebullar till en kopp caffe latte, och antagligen avrunda frukosten med Toblerone och redbull :D
Ha en trevlig helg alla!=)

Älskar tacos. Vi äter det till fredagsmiddag. Då kan man äta massa grönsaker. Så ser man till att det blir tacoköttfärs över så har man perfekt tacosallad dagen efter.

Här har man legat sjuk och totalt däckad hela veckan, ätit allt jag inte ska äta och gått upp hur mkt son helst! Är dock taggad på nya tag i morgon ! :)

Nästa middag blir wok på grönsaker och quornfärs. Någon mer som testat det? Blir mycket mat med relativt lite kalorier.

Hoppar in i denna tråd idag, tänkte testa 5:2 och börjar idag.
Har ingen erfarenhet om denna diet men är nyfiken och vill testa. Fick barn för snart 10 mån sen och har nu slutat amma så nu kör jag :O)
Tänkte ta tisdag och torsdag som 500 kalori dagarna.

Heja heja heja till alla som kämpar på här!

Välkommen. Hoppas det går bra för dig. Jag kör måndag och torsdag. Dom andra dagarna tänker jag noga igenom vad jag äter och förslker ligga någonstans runt 1500 förutom på helgerna.