Nu är det dags för mig att testa något nytt.
Efter många om och men blev det 5:2.
Framför att för att i alla andra dieter måste man tänka på vad man äter varje dag. Nu räcker det jag tänker på det två dagar i veckan!
Fast tanken på att inte få äta så mycket är jobbigt, men 4 veckor ska jag verkligen försöka mig på detta.
Någon som vill följas åt ? Kanske du precis börjat med 5:2 eller du har kört det ett tag?
Ska vi stötta varandra?
jag gå inte ner, pendla 1 kg upp och ner sen jag började med det, har kört sen vecka 3 ungefär med uppehåll på 2 veckor.
Jag kör en liter nyponsoppa idag = 450 kcal. Eventuellt även 3-4 morötter.
En sak jag undrar med 5:2 är att eftersom jag joggar 7 km om dagen så är det en kaloriförbränning på ca 500 kcal. Får jag då "äta upp" de 500 kcal oxå så att jag får äta 1100 kcal eller inte?? Någon som vet det?
Annars kanske jag får sluta jogga de dagar jag kör 600 kcal eftersom jag blir väldigt hungrig.
Det står att du oavsett träning bara ska äta 500/600.
Jag har skapat en grupp som heter viktkompisar sökes, gå gärna med i den!!
Nu har jag gått ner 9 kilo sedan i höstas! Dock har jag bara ätit 5:2 i några veckor så vet inte hur den påverkar.
Har öppnat den så det ska gå och söka, stänger den ikväll