Nu är det dags för mig att testa något nytt.
Efter många om och men blev det 5:2.
Framför att för att i alla andra dieter måste man tänka på vad man äter varje dag. Nu räcker det jag tänker på det två dagar i veckan!
Fast tanken på att inte få äta så mycket är jobbigt, men 4 veckor ska jag verkligen försöka mig på detta.
Någon som vill följas åt ? Kanske du precis börjat med 5:2 eller du har kört det ett tag?
Ska vi stötta varandra?
1200 om jag inte tränar. Mer om jag tränar.
Nu har jag aktivt hållt på med min viktminskning i sju veckor. Fem av dessa har jag joggat (3 ggr/vecka, 15-20 min lååångsamt) och kört 5:2. Jag har ätit choklad/glass på helgerna (ibland i veckan också) och druckit 3-4 glas vin per vecka. De dagar jag äter som vanligt har jag ökat grönsakerna och minskat kolhydraterna, men inte slutat äta något.
Resultat: minus 6 kg. Mindre sötsugen och mätt snabbare.
Jag är såld :) Äntligen har jag hittat nåt som funkar för mig!
Härligt. Grattis.
Ang hur mycket/lite du ska äta dom andra dagarna så råder jag dig att prata med en läkare/dietist. Jag har fått rådet att ligga på 1500 dom andra dagarna. Det passar mig perfekt. Vissa dagar blir det kanske lite mindre men å andra sidan bli det möjligen lite mer på helgerna. Jag hoppas på bra viktnedgång denna gång också. 10 kilo till sommaren iaf. Har svårt att få in träningen men ska försöka få igång lite promenader iaf.
Hej på er! Jag funderar på att testa 5:2 dieten. Kan ni ge mig lite tips vad ni äter på fastedagarna? Nu har säkert skrivit sånt, men orkar inte bläddra igenom tråden...så nån som har tips?
Haha, sitter och planerar nösta veckas matlista, räknar kalorier OCH tittar på hela england bakar. Martyr!!!
Någon som sysslar med runkeeper?
Ikväll blev det tacos. Bästa helgmaten tycker jag. Lätt att ta massa grönsaker, 5% creme fraish och lagom med köttfärs. Skippa osten och guacamolen bara.