5:2 nu kör vi!

välkommen hit. 500kcal äter jag på mina fast dagar, eller försöker h¨ålla mig under det. Funderar hur jag ska göra de dagar jag tränar.. om jag ska lägga till något litet för jag tränar på kvällen och brukar vara hungrig som bara den efter. 

Hade en fast dag i går  
Det går kanon bra ju  
Trodde inte det skulle gå så bra. trodde jag skulle ha panik för jag inte fick äta det jag vill.

hur går det för er? 

Så skönt. Har min idag. Var så stressigt på jobbet att jag fick i mig min lunch kl 14,30. Så ikväll efter kvällsmaten är jag inte alls hungrig. Nu ska jag leta recept å räkna kcal inför nästa v. Brukar förbereda lute smått på helgen.

Hittade suqini pasta. En portion 25 kcal:)!! Tänkte ta det å sen kyckling, sallad å lättyoghurt sås till middag nästa v.

Tycker faktiskt detta är lite roligt:)

Har inte gått ner ett gram än, började visserligen i måndags, vill ju har resultat nu haha

Jag har gått ner 1 kg denna v. Började på 72,5 å nu väger jag 69,3kg. Vet ej om det är tillfällighet. Men kul;)

åååh det låter ju jätte gott. var hittade du suqini pastan? 

Ja jag med, tyvärr så denna veckan har det bara blivit en gång jag fastat.. men det är inget att göra åt, har hänt massor saker som gjort jag inte varit hemma osv. 

Jag läste någonstans att man inte skulle väga sig på fast dagen utan en morgon samma dag samma tid varje vecka  

Hittar ej receptet nu. Sökte på recept under 200kcal. Man skulle iaf använda en potatisskalare och hyvla suqini. Sen lägga det i salt kokande vatten å koka en liten stund. Man ska äta det istället för pasta. Sett folk på jobbet äta det. Har ej måtten i huvudet men ska testa imorn kväll. :). Kan skriva upp måtten då.

När har du faste dagar nästa v?

Hej. Lite nyfiken. Äter ni precis vad ni vill de andra fem dagarna? Eller håller ni koll då också? Det låter ju lite för bra för att vara sant på nåt vis, att man går ner bara man fastar två dar i veckan.

Tina

Jag har börjat träna mer å tackar oftast nej till godis å fika. Men som igår var vi bortbjudna på fika. Då åt jag en bulle. Även dragit ner portions storleken å äter mer sallad. Märket att jag blir snabbare mätt.

Men visst jag funderar också precis som du. Gått ner 3 kg på 2 v. Så kan det ju bara fortsätta. För jag tycker det går väldigt lätt:).