Nu är det dags för mig att testa något nytt.
Efter många om och men blev det 5:2.
Framför att för att i alla andra dieter måste man tänka på vad man äter varje dag. Nu räcker det jag tänker på det två dagar i veckan!
Fast tanken på att inte få äta så mycket är jobbigt, men 4 veckor ska jag verkligen försöka mig på detta.
Någon som vill följas åt ? Kanske du precis börjat med 5:2 eller du har kört det ett tag?
Ska vi stötta varandra?
Här är pulverdietgruppen på facebook med över 500 medlemmar
https://www.facebook.com/groups/247472768694710/
JAG HAR SPRÄCKT 55:AN! Förlåt, men jag blev bara så himla glad. Äntligen visade vågen 54,8. Så nu hoppar jag på 5:2 igen för att stabilisera kroppen innan jag fortsätter kampen mot 53=)
Detta och lön, ja men helt okej fredag! Ha en bra helg alla!
GRATTIS OCH BRA JOBBAT!!!!!!!!!!
självklart ska du vara glad! Trevlig helg
Bra tråd! Ska nu köra 5:2 när jag nu slutat amma. Ska ner 13 kg efter gravven 
JAG HAR SPRÄCKT 55:AN! Förlåt, men jag blev bara så himla glad. Äntligen visade vågen 54,8. Så nu hoppar jag på 5:2 igen för att stabilisera kroppen innan jag fortsätter kampen mot 53=)
Detta och lön, ja men helt okej fredag! Ha en bra helg alla!
Vågar knappt väga mig imorgon. Känner mig väldigt fet just nu. Idag har jag grävt i trädgården fyra timmar och cyklat 90 minuter så i princip allt jag ätit har balanserat med brända kalorier.
Hej!
Jag måste fråga er här. Har nyligen lite smått börjat med 5:2. De dagar jag fastar upplever jag att jag får väldigt mycket energi. De dagarna känner jag att jag kan träna som bäst och få ut mest av träningen. Kan detta stämma? Eller förstör jag bara kroppen om ja låter mig träna mycket de dagarna? Jag tränar mest konditionsträning.
milla89, jag är ingen expert (också ny på detta), men har läst om 5:2 och träning. Känns det bra är det väl bara att köra - jag tror på att lyssna på kroppen! Jag löptränar, men har så här i början medvetet valt att inte fasta på mina träningsdagar. Försöker dock komma ut på en promenad och vardagsmotionerar som vanligt (vi går och cyklar överallt så här års).
Jag har hållit på i en vecka och har redan tappat 1,5 kg. (Har några trivselkilon som bara inte velat flytta på sig trots motion och försök att äta nyttigt, men är inte överviktig i egentlig mening.) Känns så mycket lättare än jag trodde - har alltid trott att jag blir grinig och irriterad av att inte få mat. I Mosleys bok står det något om att det nog är förväntningarna på mat som gör det - inte själva bristen på mat. Kan stämma i mitt fall.
Har valt att fasta onsdagar och söndagar, men denna vecka blir det fredag i stället för söndag, för vi har gäster i helgen. Första gången jag har fastedag en vanlig arbetsdag. Jag har valt att inte berätta för så många - det var mycket diskussion om 5:2 på jobbet för ett halvår sedan och jag var en av de kritiska. He-he... Idag äter jag pedagogisk lunch med mina elever och har funderat på hur jag ska göra. Har bestämt mig för att fylla tallriken med sallad.
Äter ni andra 1, 2 eller 3 ggr per dag under fastedagarna? Jag körde först 3, men sist skippade jag frukosten helt (drack vatten och kaffe), tog en nutrilettpåse till "lunch" och åt sedan en ordentlig tonfisksallad med avokado och ägg, grönsallad, tomater och champinjoner. Fick tugga länge och väl och kände mig skönt mätt när jag gick och lade mig - och till skillnad från första natten sov jag gott!
milla89, jag är ingen expert (också ny på detta), men har läst om 5:2 och träning. Känns det bra är det väl bara att köra - jag tror på att lyssna på kroppen! Jag löptränar, men har så här i början medvetet valt att inte fasta på mina träningsdagar. Försöker dock komma ut på en promenad och vardagsmotionerar som vanligt (vi går och cyklar överallt så här års).
Jag har hållit på i en vecka och har redan tappat 1,5 kg. (Har några trivselkilon som bara inte velat flytta på sig trots motion och försök att äta nyttigt, men är inte överviktig i egentlig mening.) Känns så mycket lättare än jag trodde - har alltid trott att jag blir grinig och irriterad av att inte få mat. I Mosleys bok står det något om att det nog är förväntningarna på mat som gör det - inte själva bristen på mat. Kan stämma i mitt fall.
Har valt att fasta onsdagar och söndagar, men denna vecka blir det fredag i stället för söndag, för vi har gäster i helgen. Första gången jag har fastedag en vanlig arbetsdag. Jag har valt att inte berätta för så många - det var mycket diskussion om 5:2 på jobbet för ett halvår sedan och jag var en av de kritiska. He-he... Idag äter jag pedagogisk lunch med mina elever och har funderat på hur jag ska göra. Har bestämt mig för att fylla tallriken med sallad.
Äter ni andra 1, 2 eller 3 ggr per dag under fastedagarna? Jag körde först 3, men sist skippade jag frukosten helt (drack vatten och kaffe), tog en nutrilettpåse till "lunch" och åt sedan en ordentlig tonfisksallad med avokado och ägg, grönsallad, tomater och champinjoner. Fick tugga länge och väl och kände mig skönt mätt när jag gick och lade mig - och till skillnad från första natten sov jag gott!