Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Jah har värk i käken till och från. Leder ofta till halsont, huvudvärk och nackproblem. Har fått övningar från läkaren att göra, typ avslappning. 

Hmm... inte så mkt i käken. Vet dock att jag gnisslar, har fått en bettskena för tandläkaren varnar för tandlossning. har varit dålig på att använda den, dock..
Däremot spänner jag huvud, nacke och skuldror samtidigt, och nacken och skuldrorna.... DOM kan värka så in i...

Vill bara skriva att jag verkligen uppskatar denna tråd och alla som delar med sig. Ibland när jag mpr skit läser jag här och blir påmind om alla fysiska symtom på ångest. Jag har svår hälsoångest och katastroftankar så för mig är alla dessa symtom en pina och skapar en ond cirkel av dödsångest.

Samma för mig så denna tråden är min räddare i nöden typ av att se att fler har just exakt samma symtom som jag har

Jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom i mars, mina symptom halvåret innan det hade varit 

-mycket spänd käke +värk
-huvudvärk
-sömnsvårigheter
-yrsel
-kraftigt öronsus som gjorde att jag ibland inte hörde vad folk sa
-upprepade förkylningar (annars är jag frisk som en nötkärna)

I samband med sjukskrivningen blev situationen akut...då fick jag:

-kraftiga darrningar i kroppen, händerna skakade så att jag t.ex inte kunde diska
-kraftlöshet, orkade nästan inte röra kroppen

Detta var de fysiska symptomen.... sen var det ju "ett par" psykiska också. :) 

Mitt högra ögonlock rycker då jag blir stressad, ibland flera ggr i minuten ibland några ggr per dag, ibland är det flera dagar emellan.

Det som hjälpte för mig var att helt enkelt inte göra nånting alls.. inga krav, inga måsten, inte träffa folk... Sen fick jag sjukgymanstik och psykologsamtal, men det som var mest verkningsbart var att helt enkelt släppa allt och försöka lära mig slappna av.

Ang. käken så spände jag/spänner jag den mycket men det har jag gjort i flera år, i sådan utsträckning att jag fått överanstränga halsmuskler - vilket i sin tur kan leda till en viss "låsningseffekt" om jag t.ex. pratar för mycket. Låsningen gör att jag först inte får luft, sedan hostar jag fruktansvärt mycket.

Värken i käken har känts upp mot och runt öronen, framför öronen och upp i tinningen. Den har sedan kunnat lägga sig som ett band över pannan, eller stråla ned på sidan av halsen.

Det som har hjälpt för mig är att först och främst ändra min livssituation, så att jag inte spänner mig hela tiden. Sedan kan man göra många lustiga "grimars-övningar", där man gapar, vickar på käken, spänner käken allt man kan för att slappna av, osv. Jag måste ofta påminna mig själv om att slappna av och brukar försöka att tex stoppa tungan mellan tänderna (med munnen stängd då ;) ) för att inte kunna bita ihop.

Detta är iaf min upplevelse av det.... Hoppas det var till någon hjälp.

Exat så mår jag åxå.. Vad skönt att få ett bra namn på det där! Hälsoångest! Exakt vad det är!

Måste fråga om någon av er upplevt liknande:

Jag brukar annars då jag vaknar mitt i natten känna hur hjärtat slår, ha svårt att ta djupa andetag och känna mig så orolig och stressad och svårt att somna igen pga rädsla men inatt när jag vaknade så kände jag mig totalt lugn, alltså FÖR lugn, jag kunde lägga mig på kudden utan att få panik, känndes FÖR lätt för att andas, kände mig pigg osv, så jag fick panik just pga DET men trots jag fick panik så var hjärtat/pulsen lugn och jag kände mig för lugn iaf. Så svårt att beskriva men tankarna flög där och jag troodde jag var död faktist. Idag känns det fortfarande konstigt som kroppen inte kan gå upp i varv trots jag känner en oro i kroppen.

Vad är detta för skumt?    

Jag har inget svar på din fråga men troligen så sitter det i hjärnan. När man känner och tänker efter hela tiden så reagerar kroppen på alla möjliga sätt. Jag brukar få hjärtklappning och bli tungandad när jag ska sova men för det mesta lyckas jag somna efter en stund.

Jag har fått problem med min mage. Gasig, uppkörd, orolig  ofta svagt illamående på morgonen (inte gravid).  Någon som känner igen sig? Sedan har jag även problem med ryggen, väldigt långt ner mot rumpan. Vet inte om det har med ångesten att göra eller något annat.