LCHF tråden 3

Annika Dahlqvist säger högst 1 frukt om dan, och helst direkt efter maten. Igår hade jag ingen fruktlängtan alls, men ½ äpple efter middagen kanske är vettigt, innehåller ju trots allt en hel del nyttigheter.

Eller vad tror ni om att steka äpple i lite kanel och smör! Smarrigt!

Ja det gick ju jättebra med min morgonpromenad idag också. När vi gått i 10 min öppnade sig himlen och åskan dånade så t.o.m sonen blev rädd (han har aldrig varit rädd för åskan). Så det var bara att traska hem igen och äta frukosten hemma. Men äggmackorna blev mumsiga iaf.

Hej i tråden!

Här är man borta i 2 dagar och vad händer? Flera sidor med inlägg efter flera dagars stiltje!

Jag har läst ikapp och har sett en diskussion om vilka som ska få vara med i tråden eller inte. Eftersom jag inte startade första trådarna (tråd 1 och 2) så vill jag inte döma vilka som ska vara med eller inte här. Men jag kan förklara vad jag menar med GI-noll! och det är författaren Skaldemans metod för lchf som är extremt low carb.

I min mening så kan väl de som kör GI-rivstart kan väl vara med i tråden, men eftersom den är rätt fettsnål så kan det skilja från lchf. Äter man entligt GI så är man i helt fel tråd, då lchf i viktminskningsfasen ej tillåter bönor, linser, etc.

En klassisk lchf tillåter tex inte frukt, utan bara bär och avocado i begränsade mängder, så det är de kostråd som jag kommer att ge i tråden. Men alla fuskar vi ibland och då är en fruktsallad till efterrätt långt mycket bättre än sockerkaka! MEN, då måste vi vara medvetna om att det kan stanna upp vår viktminskning litegrann.

Nya medlemmar till tråden är självklart välkomna, men jag rekommenderar alla att först söka info på egen hand istället för att fråga i tråden i första hand. Det underlättar för oss alla och vi slipper svara på saker flera gånger. Att läsa tråden från början är också ett bra tips, även om det tar tid. Men alla frågor som ställs om och om igen tar på VÅR tid.

Drömhus: WORD!

Jag har en fråga till er i tråden dock: Hur gör ni med kolhydrater, räknar ni dem? Eller äter ni så bra ni kan enl lchf och "hoppas på det bästa".

Kenzie: Absolut!! Bär är bra, speciellt hallon, bara 4 gr carbs/100 gr!. Det är ju samma som i grädde!

Nu har jag reggat mig på minmat.se Men jag får inget verifieringsmail... Står bara

Du måste verifiera ditt konto, du bör ha ett email med infon

Men nåt jäkla e-mail får jag inte till angiven adress. Morr.

Kenzie det var jag som gick ut med hårfönen och blåste dom svarta molnen åt ditt håll *s*.. bor ju rätt nära varandra!

ja men drömhus då kan du radera bort mm

Här samlas vi som äter enligt LCHF, low carb, GI-noll!, Atkins m.m. (Kärt barn har många namn!)

#175
Jag har räknat på minmat ibland. men orkar inte alltid väga. men jag tycker det går ganska bra ändå.. (-5 kg på 5 veckor)
------------------
jag har åxå silvriga kokosfettet i teet. ett bra sätt att få upp fettmängden. och man blir mätt av det. bra vid fikat på jobbet om man e lite sugen eller små hungrig..
-----------
och ingen huvudvärk vid min sockerbaksmälla men oj så illamående. men jag kännde ingen riktig sockerkick.

Jag tänkte testa att göra pannacotta (utan socker) idag. Tänkte göra en "naturell" sats och pytsa upp i små koppar där jag gör olika smaker.