Anonym (Dags att ta tag i vikten) skrev 2024-11-18 14:49:01 följande:
1. Håller med om att den hemmagjorda pizzan inte är bättre från ett viktminsknings perspektiv. Det var mer som en kommentar till att hemmagjord pizza refererades till som skräpmat, och det håller jag inte med om. Mycket mat kan vara ett dåligt alternativ för en som ska gå ner i vikt utan att vara skräp för det
2. Jag har gjort förändringar. Dock verkar dessa förändringar inte vara tillräckliga eftersom mina utsvävningar på helgen verkar tillintetgöra mina ansträngningar på vardagen. Innan hade jag ingen direkt plan för min vardag utan att vanlig mat men utan att räkna kalorier. Jag tränar ganska mycket och har lite naivt tänkt att det borde räcka och ge mig mer uttrymme än jag uppenbarligen har.
Även om det låter som att jag lever i sus och dus på helgen, så gör jag inte det. Jag äter samma havregrynsgröt till frukost som på vardagarna, jag tränar minst en gång på helgen, jag väljer aktivt ett ok lunchalternativ, men en middagsbjudning med vin och efterätt verkar trots det vara mer än min kropp kan förbränna när jag sen dessurtom äter pizzan med barnen.
Jag tycker det känns jobbigt att inskränkningarna behöver vara så grava för att få resultat... jag tror nämligen att jag lever sundare än många med träning 4 ggr i veckan sedan flera år tillbaks. Jag får också in mycket vardagsmotion med pendling med tåg och cykel (cyklar 3 mil i veckan på elcykel och ca 6 km på vanlig cykel) och går til perrongen etc. Men som sagt räcker det inte och det gör mig lite nedstämd.
Bara nyfiken fråga varför cyklar du inte på vanlig cykel även dessa 3 mil ? Jag menar om det är på om det är sammanlagt 3 mil på en vecka så är det ju inte många kilometer och vill man verkligen utnyttja varje tillfälle till motion så ger ju vanlig cykel mer.
Elcykel är bra om man pendlar flera mil om dagen eller om man inte av någon anledning inte orkar/kan trampa på vanlig cykel.
Hade sommarstuga för några år sedan där jag bor och ibland cyklade jag ut dit på vanlig cykel 2 mil enkel resa med slingrande och backig väg. Tog 50 min att cykla