Vi som vill bli mer hälsosamma fast vi är gravida :)

Hej och välkommen! Kul med en till här som man kan vädra tankar, känslor och tips med!

Är också i v 23 och gått upp 8 kg så jag känner som du.. att jag har ångest. fast om jag räknar från vikten på inskrivningssamtalet så har jag gått upp 3-4 kg. Det sa bara pang första månaden och gick upp 5 kg innan inskrivningen typ. Med sonen gick jag upp 13 kg och det kändes lagom liksom. Jag blev smått ätstörd efter sonen och vill inte hamna där igen. Det var det enda som betydde något.. Att gå ner i vikt. jag är en allt eller inget person. antingen tokbantar jag och toktränar eller så är jag helt tvärtom. Svart eller vitt. Därför tänkte jag kanske att man kunde komma in i hälsosammare matvanor + regelbundna promenader nu under graviditeten så man har det naturligt sen när man har fött men det går ju så där än så länge.. När jag har ångest och sånt tappar jag all självdiciplin som finns. Finns ingen bättre medicin än tröstätning.. Hatar den sidan av mig själv. Men jag går i terapi iaf så jag jobbar med det..

Nä har provat KBT och det funkar inte riktigt för mig.. Lite mer "deep shit" sen barndomen osv. tror jag. :P Men jag jobbar iaf på det och tar ansvar för att jag inte mår 100.

Nu ska jag snart gå ut på en morgonpromenad, ska bli skönt :) Åt nyttigt hela dagen igår = heja mig!!

Har också gått upp ca 8kg...nog känns det i kroppen men än så länge är jag relativt "lätt" i benen osv.
Har gått upp 18 och 19 kg mina föregående graviditeter så räknar med något liknande denna gång. Förra gången var det dock svårare att komma ner på startvikten så bävar lite för denna gången!

Heja dig carolinalovetobias!
Har själv inte varit så nyttig här i dagarna men å andra sidan rört mig lite mer så det kanske tagit ut sig :)

Skönt att du får reda ut "dig själv". Det är nyttigt tror jag. Särskilt om man har haft det tufft..

Hej tjejer hur går det här? Här går det faktiskt väldigt bra m kosten iaf och kom ut på en kvällspromenad ikv. Gillas!! har dragit ner på kolhydraterna och ökat fettet för att försöka bli av m mitt sötsug och blodsocker stegringar som sedan sjunker och man blir trött/sugen på ngt. Ska försöka komma ut på morg. promenad imorgon också! =) Hejja hejja!!

Får jag vara med här? Har kört lchf i flera år och fortsätter under graviditeten. Vill inte heller gå upp i onödan, har hittills gått upp 2kg och är i V.11+0. Hoppas på att inte gå upp så mkt mer under sommaren.

Tränar gör jag men tycker det är lite jobbigt med maten eftersom jag är sjukt mycket hungrigare än vanligt!

Har ni några bra tips på hur jag ska undvika att gå upp i onödan fast jag är mycket hungrigare än vanligt?

Carolinalovetobias
Härligt! Vad roligt att det går bra för dig :)
Själv får jag nog undvika promenader ett par dagar, ha jobbat i helgen (är fotograf) och fotograferat heldag i lördags och mitt knä är helt galet nu...kunde knappt gå när jag kom hem igen.. Lite bättre igår och idag men smärtar på vissa underlag och i trapp så gissar på någon överansträngning...

Maten går väl ok, helgen har ju medfört en del gotta men inte allt för mycket. Hoppas jag kan äta ordentlig mat nu i veckan istället för massa godis osv. Ska verkligen kämpa!

Larv:
Självklart! Varmt välkommen! :)
Jag hade en period när jag var oerhört hungrig om dagarna och så länge jag åt bra mat och drack mycket vatten så tror jag inte att det märktes så mycket på vågen faktiskt.
Alla är ju olika men tror man kommer långt med att hålla igen på kak,godis och läskfronten tex.
Och så länge du inte äter en massa "skräp" så går du nog upp det din kropp behöver gå upp och inte en massa annat :)

Vad roligt med lite nya :)

Larv skrev 2014-06-02 07:46:52 följande:

Tack så mycket för bra svar! Känns skönt att kunna diskutera med likasinnade
Igår bestämde jag mig för att köra lite striktare lchf ett tag för att se om det blir bättre. Har nog varit allt för liberal en period och det märks eftersom jag blir hungrig/trött snabbt efter en måltid samt att jag fått ett enormt sockersug!
Fixade äggröra och bacon igår som jag äter till frukost just nu på jobbet, supergott!
Hoppas att det kommer att vara lösningen att vara lite mer strikt
Planerar att åka till gymmet direkt efter jobbet idag också.

Vad jobbigt med ditt knä! Se till att vila så länge det krävs så att du blir ordentligt bra och inte behöver dras med det i onödan.

Kram och tack för välkomnandet!

Välkommen hit!! =)

Är inte du lite rädd att äta för strikt lchf när du är gravid? =) Jag har väl också tänkt äta lite åt lchf hållet men vågar nog inte vara superstrikt för man e ju ändå rädd att de ska på verka barnet på ngt vis =)

Känner verkligen mer och mer att jag börjar bli av m. sötsug osv, =) så skönt! Imorse blev det en morgonpromenad och i kylen står 2 st chiapuddingar som jag ska prova imorgon morgon =) En m. krämig koksmjölk + vaniljpulver och en med gräddmjölk och vaniljpulver =)

Ska bli kul att testa!! =) Chiafrön ska ju vara supernyttigt! =) Har även provat att baka 2 socker/glutenfria kakor idag men hade fel sötningsmedel så de blev sådär.. :/ Stevias bismak tog över ganska mycket men annars var de jättegoda =)