Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Gryndrömmen
    Gryndr­ömmen
    Äldre 25 Jun 21:46
    #221
    Visa endast Anmäl

    Hemmasnickrat träningsprogram

    Knäböj med uppercuts 30 st
    Utfallssteg 20 st per ben
    Sidsteg 30 st
    Burpees 20 st
    Frontkicks 20 st
    Dips 30 st
    Axelrullningar
    Draken 10 st
    Armhävningar 10 st
    Ryggresningar 20 st
    Benlyft på mage 10 st
    Situps med krokar 30 st
    Höftlyft 20 st
    Benlyft på rygg 30 st
    Plankan

    Enjoy :)

  • Jennie med ie
    Jennie med ie
    Äldre 26 Jun 00:50
    #222
    Visa endast Anmäl
    Fattig student skrev 2011-06-25 17:58:10 följande:
    Skönt att du börjar återhämta dig! När du sprang förut, hur långt sprang du?
    Halvtimme ungefär, fast ganska långsam jogging så några 5 km blev det inte. Men det är målet, 5 km på 30 min.
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 26 Jun 11:39
    #223
    Visa endast Anmäl
    Gryndrömmen skrev 2011-06-25 21:46:22 följande:
    Hemmasnickrat träningsprogram

    Knäböj med uppercuts 30 st
    Utfallssteg 20 st per ben
    Sidsteg 30 st
    Burpees 20 st
    Frontkicks 20 st
    Dips 30 st
    Axelrullningar
    Draken 10 st
    Armhävningar 10 st
    Ryggresningar 20 st
    Benlyft på mage 10 st
    Situps med krokar 30 st
    Höftlyft 20 st
    Benlyft på rygg 30 st
    Plankan

    Enjoy :)
    Oj då, det var en hel del! Kör du samma gånger 3?
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 26 Jun 11:40
    #224
    Visa endast Anmäl
    Jennie med ie skrev 2011-06-26 00:50:58 följande:
    Halvtimme ungefär, fast ganska långsam jogging så några 5 km blev det inte. Men det är målet, 5 km på 30 min.
    Snart är du där!
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 26 Jun 11:41
    #225
    Visa endast Anmäl

    Jahopp, själv vaknade man upp med halsont. *fan*

    Jag är jättesugen på att träna. Funderar på att strunta i "halsontet" och köra ändå, fast det är emot reglerna...

  • Annika i Gbg
    Annika i Gbg
    Äldre 26 Jun 14:13
    #227
    Visa endast Anmäl

    Hej hopp!

    Trist med halsont Favete linguis! Men passa dig, vila och bli frisk först, innan du tränar! 

    Idag blir det HotYoga för mig igen... utan att spy efteråt är planen, får se om den håller Tungan ute
    Nu har jag tränat i snart två veckor efter uppehållet, samtidigt som jag sköter min diet och faktiskt händer det redan saker. Jag har inte gått ner i vikt alls men några av måtten bara rasar. Mätte midjan vid starten, 87 cm och idag 82! Stussen har minskat med 2 cm, låret med 1 cm. Jag känner det i kroppen, att den blir fastare på en gång.

    Ha en skön söndag allesammans! 


    Jag tror på livet - även när det sparkar skiten ur mig!
  • Amazina
    Amazin­a
    Äldre 26 Jun 14:58
    #228
    Visa endast Anmäl

    Hej! Skriver från mobilen... Jag och en kompis ska nu powerwalka runt Greifensee och en bit till. Det blir 22 härliga km i 29 graders värme Tur jag fick låna makens Camelback...

  • Elmina
    Elmina
    Äldre 26 Jun 18:45
    #230
    Visa endast Anmäl
    ETSS skrev 2011-06-24 08:06:33 följande:
    Absolut bästa sättet att börja midsommar med lite motion, synd bara att det ska regna så mycket där jag bor. Själv ska jag ut och gå, går ungefär 6 km på 50 minuter, sen är det bara att fira midsommar med vilken mat och dryck man vill :)
    Bra att inte regnet skrämde bort dig från motionsrundan! Hoppas du hade en trevlig midsommar
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies