Träningsnördar - här samlas vi!

Vilken rolig tråd, här passar en träningsnörd som jag Plankan har jag klockats som mest på 1,27 men det är betydligt mer fast utan klocka.. nästa klockning sker på tisdag

Mina muskler har blivit uthålligare sen jag började dricka proteinshakes :) underbara träningspass!!

Tack päron, jag hoppas jag slår pb :) ska klockas på jägarstolen oxå :) samt göra maximalt med armhävningar :)

Jag hade stora problem att träna på lchf..

Det är väldigt individuellt och det är tyvärr inte många som förstår det och respekterar att andra har en annan åsikt och grund för lchf.
Jag äter sedan en tid mer kolhydrater och proteinshakes för att orka träna =)

Igår drack jag massor.. Med vatten ;)

Tränade både igår och idag på mitt hemmasnickrade funktionella program :) känns underbart!

Hemmasnickrat träningsprogram

Knäböj med uppercuts 30 st
Utfallssteg 20 st per ben
Sidsteg 30 st
Burpees 20 st
Frontkicks 20 st
Dips 30 st
Axelrullningar
Draken 10 st
Armhävningar 10 st
Ryggresningar 20 st
Benlyft på mage 10 st
Situps med krokar 30 st
Höftlyft 20 st
Benlyft på rygg 30 st
Plankan

Enjoy :)

Nej inte träna med halsont!!

Programmet har jag bara kört i singelset..

Nu blir det ett styrkepass imorgon och ett pt-pass på lördag, sedan blir det 5 dagar paus Ska bli skönt! Har tränat 5 dagar i veckan sedan i mars. Min kropp behöver vila!

Det ska verkligen bli superskönt =) Hoppas bara det blir fint väder så man kan utnyttja sin lediga tid =)