Träningsnördar - här samlas vi!

Hej har en fråga till er träningsnördar. Det är så att jag börjat springa en del och skulle gärna vilja mäta sträckan osv. Pulsklockor med GPS är så dyra så jag tänkte att man kanske kunde använda sin Android-telefon. Om det är någon som gör det, hur förvarar ni den? Jag blir väldigt svett, och dessutom är ju nallen lite otymplig. Någon som har tips?

Hej på er!

Efter ett par dagars förkylning vågade jag mig på ett träningspass igår kväll. Körde ett ordentligt hantelpass på ca 1,5 timme. Började med hantellyft åt sidan och sedan stående hantellyft framifrån. Gick därefter över till att köra bröst (hantelpress+ sneda hantellyft ) Därefter blev det rygg med hantelrodd och hantelshrugs. Gick därefter över till biceps med växlande hantelcurl och triceps med hantelpress bakom huvudet.

Avslutade med 100 bålrotationer i maskin.

Idag har jag träningsvärk i axlar och övre rygg. Det känns att det var någon vecka sedan sista ordentliga träningspasset! Nu känner jag mig dock fysiskt starkare igen, så nästa vecka kör jag som vanligt igen

Är någon av er duktig på pulsklockor?? Startade precis en tråd med mina behov... Om någon har råd/tips/erfarenheter får ni gärna gå in och svara!!
www.familjeliv.se/Forum-24-405/m59702804.html

Så hur gick det med utmaningen (öka plankan med 1 minut)?

Själv är jag totalt utmattad efter träningen. Var nära att spy där ett tag.

Så här såg träningen ut:

20 minuters intervall, 5 km
20 minuters cykling (varvat med olika grader på uppförsbacke), 7,7 km
Situps, biceps, triceps, rygg
Plankan

Därefter skyndade jag hem och storstädade hemmet då jag ska iväg imorgon. Jag hatar att komma hem till ett hus som inte är rent och prydligt.

jag har ont i halsen och får inte träna, känner mig hel deppig