Vi som blivit gravida via IVF Bf Oktober 2011 !

Jag är dålig på att göra knipövningarna. Det konstiga är att barnmorskan inte ens nämnt dem för mig. Så jag kör efter eget kunnande, hittade info på nätet. Men tycker det är svårt att veta om man gör rätt. Försöker dock göra det två gånger om dagen, på morgonen när jag vaknat och ligger i sängen och under middagsvilan. Har ingen speciell tid eller antal jag kör, utan jag gör ett par bara.

Gör inga knipövningar alls. Får väl köra hårt efter förlossningen

Kenai:
Jag har heller inte fått nån info om knipövningar av min bm har oxå läst det på nätet, tycker oxå det är svårt att veta om man gör rätt.

Shibby: Tror vi alla får köra hårt efter förlossningen

När det gäller teknik så har jag hört att man ska använda samma muskler som när man kniper av en kissstråle

Jag tycker det är jättelätt att knipa när man kissar men sen när man ska göra utan när man kissar tycker jag att jag mer spänner benen gillar inte knipövningar hade varit lättare om man slapp dom

Jag hört detsamma, men att man också ska "hålla in en fis". Så man kniper både fram och bak. Jag tenderar bara att spänna magen och benen Men jag gör så gott jag kan!

Jag hittar rätt muskler efter övning, stänger lätt av "kisstrålen" men glömmer ofta att träna

Ännu en som är dålig på det också! Knipövningar är så lätt att glömmas bort. Ibland kommer jag på det och då försöker jag knipa så gott jag kan en stund. Blir nog hårdträning efter förlossningen förmodligen!

Hur viktigt är det egentligen att göra dom innan förlossningen nån som vet det ?

Mina barnmorskor har aldrig sagt att jag ska göra dom innan bf, varken nu eller under förra graviditeten. Fast det kanske är bra att göra det i förebyggande syfte?
Efter min första förlossning gjorde jag inga heller, men jag har aldrig haft problem. Min BM sa efter förlossningen den gången, på efterkontrollen att jag hade bra knipmuskler