Den här graviditet har jag bestämt mig för att försöka hålla igång träningen så gått det går. Det skulle vara roligt att få höra hur andra gravida tränar och kunna utbyta tips och peppa varandra. Så finns det några gravida därute som också försöker hålla formen?
Hej hej 
Jag hade också tänkt träna på under min graviditet. Brukar träna cirka 4-5 dagar i veckan och har än så länge kunnat fortsätta med det, men vad har hänt med konditionen och styrkan??? Är bara i vecka 9 men det känns jättemycket i kroppen redan nu! Hur var det för er i början?
Jag kör på med lika många pass men har fått köra i ett lite lugnare tempo!
Min styrka blev jättekonstig efter plusset.. och jag får nästan aldrig träningsvärk! Kan det bero på att vi har högre smärttröskel när vi är gravida?
Gillar verkligen den här tråden. Är i vecka 23 nu och kör på med jogging och simning. tänkte ev testa ett spinningpass nästa vecka.
Och då har jag ändå sänkt vikterna lite! Hehe.
Simning och spinning har jag hört ska vara skonsamt och bra! Kände mig som en gammal tant, hihi.
Belöningen i december är värt det!
Igår körde jag ett gravidyogapass. Det kan jag rekommendera. Eftersom jag var stel som ett kylskåp redan innan graviditeten och det inte lär bli bättre av en växande mage kändes det välbehövligt. Kommer fortsätta med det. Det är ju både styrka och smidighet i yoga och samtidigt avslappnande och lite andningsträning.
Vad tänker ni är bäst att satsa på för träning för att slippa ryggproblem pga tung mage och sen när man bär runt på ett barn mycket och för att klara förlossningen bra och minska risken för komplikationer? Försöker komma ihåg att göra knipövningar då och då men vad bör man mer göra?
