LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Hej! Jag behöver hjälp! Hade tänkt fortsätta köra på LCHF men ha en dag i veckan då jag fick äta lite gott, skrev om det i bloggen och fick följande kommentar: "Kruxet är ju att om du ska köra lchf så måste man vara strikt alla dagar. Såfort du äter en massa kolhydrater så bryts ketos, kroppen lägger på sig allt den kan och fettförbränningen stannar av. Du får alltså börja om från början igen och har kanske kommit i fas igen lagom till nästa ätardag. Jag rekommenderar antingen GI (utan rivstart) eller helt enkelt tallriksmodellen och sunt förnuft om du vill kunna unna dig en dag med lite onyttigheter :)" Det låter ju ganska rimligt, stämmer det tror ni?

Jag kan ju inte förstå varför man så desperat måste fuska och inte kan hålla sig till en diet.

Jag vet hur svårt det är att komma ut ett beroende, jag har varit sockerberoende så länge ag kan minnas, har testat olika sätt att bli kvitt det men först nu med LCHF klarar jag det. I våras t.ex åt jag ren marsipan och nötcreme VARJE dag i smyg. Alla tyckte jag var jätte duktig för utåt åt jag bara onyttigt 1 dag i veckan, men när ingen såg ...... Och jag tror att det tar LÅNG tid att bli av med ett beroende och man (tror jag) enbart genom att en längre tid, tills man inte längre känner att man behöver det, håller sig ifrån det strikt, precis som alkolister. Sen när man är "botad" kan man vid nått enskatka specifikt tillfälle ta ett mindre snedsteg för att sedan åket bli strikt. Jag säger inte att jag aldrig mer kommer äta choklad och annat som inte är OK enligt LCHF. Men det kommer dröja ett bra tag innan jag går utanför ramen. Tills dess får jag hitta goda alternativ.

Visst kan jag förstå varför man vill fuska, men jag tror inte man blir av med ett beroende genom att tillåta sig att fuska regelbundet, man måste helt enkelt stålsätta sig och stå emot suget en längre period för att så småningom kunna unna sig något litet utan att falla tillbaka till ruta 1. Men visst alla får ha sin åsikt, jag har min och den är kanske i extremaste laget.

E fråga: Är LCHF bra diet om man är gravid och planerar att fullfölja graviditeten?

jo jag kan äta fett. äter inte pasta, vitt mjöl etc nu heller.

ja har verkligen svårt när de gäller att äta smör.. sitter ni verkligen med en klick smör på tallriken?