Nyårslöfte mindre storlek

Hakar gärna på eran viktminskning. Började på 98 kg. Nu väger jag 78 kg så jag har mycket kvar ännu, men det känns bra att vara på rätt väg. Ska göra IVF nu i mars så jag MÅSTE gå ner mer nu innan. Så för mig blir det hårdträning och svält som gäller...skratt...
Ha det bra!

Janssonkatten vad du gått ner mycket...Grattis!

Glad för din skull!

Jag måste skärpa mig....

Okej, ska göra det
Nu är första dagen nästan gjort, känns jättehärligt att komma igång!

Janssonkatten, startvikt 60 (56), 6 kg kvar, GI, BMI 22,7
Miafialoppenkorv, startvikt 64, 10 kg kvar, motion och träning
AlmostPerfect, startvikt 86 (77), 4 kg kvar, viktväktarna
Joci, startvikt 65, 10 kg kvar, kost och motion
Skrattigtjej, startvikt 75, (70), 15 kg kvar, kost och motion
Mirimaxx, startvikt 72, 7 kilo kvar, kost och motion + lite träning
Wilda04 startvikt 88, 20 kg kvar, träning, viktväktarna/kost, BMI 31,1
Nibu startvikt 89 (65) målvikt 55 kg Träning, BMI 24,4
Osynlig, startvikt 63 (62) målvikt (58)Bmi 22,5, kost och motion
Fjällräven, startvikt 72,5kg, målvikt 60kg, BMI 26,7, Cambridge

www.markazits.com/diet/bmi.php

va kul! Vi har blivit många i gänget nu =)
Förrästen så läste jag i en tidning att (i alla fall i vår kommun) kan man låna gångstavar från bibblan =) lite roligt måste jag säga!
Jag tipsar er även att låna böcker om GI-metoden!

Jag skriver in mig på listan...hoppas att det är okej. :)
Vad duktiga alla verkar vara. Det känns som att jag bara står still nu. Har ni något bra tips?

Janssonkatten, startvikt 60 (56), 6 kg kvar, GI, BMI 22,7
Miafialoppenkorv, startvikt 64, 10 kg kvar, motion och träning
AlmostPerfect, startvikt 86 (77), 4 kg kvar, viktväktarna
Joci, startvikt 65, 10 kg kvar, kost och motion
Skrattigtjej, startvikt 75, (70), 15 kg kvar, kost och motion
Mirimaxx, startvikt 72, 7 kilo kvar, kost och motion + lite träning
Wilda04 startvikt 88, 20 kg kvar, träning, viktväktarna/kost, BMI 31,1
Nibu startvikt 89 (65) målvikt 55 kg Träning, BMI 24,4
Osynlig, startvikt 63 (62) målvikt (58)Bmi 22,5, kost och motion
Fjällräven, startvikt 72,5kg, målvikt 60kg, BMI 26,7, Cambridge
pasu77, startvikt 98 (78) , målvikt 60 kg, BMI 29,3, kost + mkt motion.

pasu77
Jag har tagit en rivstart med GI, funkar kanon. Har under 2 veckor helt plockat bort potatis, pasta, ris och mjöl från mitt dagliga intag =)
På helgen har jag tillåtit mig hårdmackor utan ost (smör och gurka).

Ist för alla kolhydrater har jag ätit ägg, kikärtor, linser och bönor. Och MASSOR med grönsaker! broccoli, spenat och ärtor =)

Har tappat 4 kilo sen nyårsafton och 4 cm runt magen!

Läs mer på GI-metoden.nu (NIBU, du åxå!) kom på att den länken finns!

Om man kör GI behöver man inte (min egen åsikt) motionera speciellt mycket. Jag går med hunden totalt 1 timma / dag. Altså 3 x 20 min.

janson GRATTIS

haha JA ÄTER KNÄCKER BRÖD TILL FRUKOST MUAHAHA JA GILLA KAFFE NU MERA, ja banga mej själv i huvet, när kom ja på de I

vart så sugen på allt puppramde och alla som fråga om ja vill ha kaffe, så ja exprementerade hemma en dag och oj vad gott de va häromdagen docj aja baja med socker i hahahah lite synda får man

ja äter ju ändå knäcke bröd nu

ja e nog totalt wacco

ja små äter inte mera heller

och inte nåt som helst socker sug

jo efter bannan, kiwi, rökål, melon, mango, päron, äpple, apelsiner (vilket ja inte gillat mkt innan likaså) vindruvor ha ja helle inte gillat innan... och mmm sugen på nötter....... mmmm solros frön

OCH HA BÖRJAT ÄTA LITE PAPPRIKA

svimma snart.. vad ha tat åt mej

mmm spenat och brokoli mmmmm favvo rit grejer... mmmm woook mat

mmm kykling

haha nu frossa jag förlåt

Det låter jättebra!
Fortsätt åt det hållet så ska du se att du tappar i vikt nått otroligt!

Janssonkatten: Tack för tipset! Ska genast kolla in sidan.
Jag blir galen nu när jag har stått still i vikt sedan 2 veckor tillbaka. Först rasade de 10 första kilorna, efter det har det gått lite segare men nu är det helt omöjligt känns det som.
Ha det bra!

Janssonkatten, startvikt 60 (56), 6 kg kvar, GI, BMI 22,7
Miafialoppenkorv, startvikt 64, 10 kg kvar, motion och träning
AlmostPerfect, startvikt 86 (77), 4 kg kvar, viktväktarna
Joci, startvikt 65, 10 kg kvar, kost och motion
Skrattigtjej, startvikt 75, (70), 15 kg kvar, kost och motion
Mirimaxx, startvikt 72, 7 kilo kvar, kost och motion + lite träning
Wilda04 startvikt 88,(87.2) 20 kg kvar, träning, viktväktarna/kost, BMI 31,1
Nibu startvikt 89 (65) målvikt 55 kg Träning, BMI 24,4
Osynlig, startvikt 63 (62) målvikt (58)Bmi 22,5, kost och motion
Fjällräven, startvikt 72,5kg, målvikt 60kg, BMI 26,7, Cambridge
pasu77, startvikt 98 (78) , målvikt 60 kg, BMI 29,3, kost + mkt motion.

skönt när vågen visar minus. har gått ner 1½ kg sedan 1 januari.