Nyårslöfte mindre storlek

Janssonkatten

Men det är väl pasta till lasagnen?

Har du börjat äta det igen?

Jag är sååå sugen på spagetti och köttfärssås.

Nam nam 

HEJ ALLIHOPA VET NI VAD

jag har gått ner 5kg sedan januari i början nu av denna månaden
alltså knappt 3 veckor.. förstår ni hu glad jag är bara hoppas att de håller i sej så ja inte går upp igen ska studsa studs matta me snart..

krama om er allihopa

Janssonkatten, startvikt 60 (56), 6 kg kvar, GI, BMI 22,7
Miafialoppenkorv, startvikt 64, 10 kg kvar, motion och träning
AlmostPerfect, startvikt 86 (77), 4 kg kvar, viktväktarna
Joci, startvikt 65, 10 kg kvar, kost och motion
Skrattigtjej, startvikt 75, (65), 15 kg kvar, kost och motion
Mirimaxx, startvikt 72, 7 kilo kvar, kost och motion + lite träning
Wilda04 startvikt 88,(87.2) 20 kg kvar, träning, viktväktarna/kost, BMI 31,1
Nibu startvikt 89 (65) målvikt 55 kg Träning, BMI 24,4
Osynlig, startvikt 63,7 (62) målvikt (58)Bmi 22,5, kost och motion
Fjällräven, startvikt 72,5kg, målvikt 60kg, BMI 26,7, Cambridge
pasu77, startvikt 98 (78) , målvikt 60 kg, BMI 29,3, Nutrilett + motion.

grattis skrattigtjej!

Tack    Hur går det själv?

men vart är gränsen för sitt midje mått?

Borde jag ligga på bim 25 elle 21?

Ahh ja får panik vet inte om ja ska behöva gå¨ne till 55 elle 50 och hur jag ska nå resten av resan till den vägen dit?

Ändrar lite på mig igen . Nu har det börjat hända grejer...!

Freida: Så här räknar du ut BMI= vikten/(längden x längden) Exempel 65 kg/2,7225(1,65 m x 1,65 m)=23,87....
Hänger du med hur jag menar? Jag är inte världens bästa på att förklara...

Janssonkatten, startvikt 60 (56), 6 kg kvar, GI, BMI 22,7
Miafialoppenkorv, startvikt 64, 10 kg kvar, motion och träning
AlmostPerfect, startvikt 86 (77), 4 kg kvar, viktväktarna
Joci, startvikt 65, 10 kg kvar, kost och motion
Skrattigtjej, startvikt 75, (70), 15 kg kvar, kost och motion
Mirimaxx, startvikt 72, 7 kilo kvar, kost och motion + lite träning
Wilda04 startvikt 88,(87.2) 20 kg kvar, träning, viktväktarna/kost, BMI 31,1
Nibu startvikt 89 (65) målvikt 55 kg Träning, BMI 24,4
Osynlig, startvikt 63,7 (62) målvikt (58)Bmi 22,5, kost och motion
Fjällräven, startvikt 72,5kg, målvikt 60kg, BMI 26,7, Cambridge
pasu77, startvikt 98 (76) , målvikt 60 kg, BMI 29,3, Nutrilett + motion.

grattis wilda!!

OBS alla, har lagt till bmilänken i tråden nu =)

JIPPIO 27.8 LIGGER MITT BIM PÅ NU ELLE JA KANSKE GÅTT UPP NÅGRA KILON MEN FRÅN KVÄLLENS VÄGNING I LÖRDAGS VÄGDE JAG 65KG TILL MINA 1.53CM KORT..

så jag är på gränsen till normal viktig nu
mitt bim låg innan på 29.9



shit va glad jag blev nu

Ungefärliga gränser för vuxna: Underviktig Idealvikt Övervikt Fetma
30

Jag har som sagt 27.8 i bmi nu

Hoppas ja inte gått uppp nu bara :-/

Föreslagna kaloribehov (KCal)
10 ggr vikten i pounds 1430 KCal

Till mina 65kg så mkt ovan behöver ja för att gå ner i vikt

kan nån förklara ungefär hur man mäter det?