Viktnedgång- någon som vill vara med?

Dagen nästan slut och hamnade på 1492 kcal. Ersatte mitt kvälls mellanmål med havregrynsgröt gjord på vatten med härmat äpple och kanel, och 0,5 dl mellanmjölk = 190 kcal. Dvs mindre än mellanmålet igår, trots det känns det lite ?syndigt?.. havregrynsgröt äter jag ofta till frukost och därmed känns det som en stor måltid på kvällen? men det är i huvudet såklart. 

Nu tycker jag att jag ansträngt mig en evighet och borde rrrsn ha gått ner mina 10 kg 😂 men hoppas på 2 kg på fredag. Första veckan brukar det gå snabbare för att sedan plana ut?

Dag 3

Fruktansvärd dag. Sov konstigt på natten, så där så att man är medveten hela tiden man sover. Jag vet inte om någon annan upplevt det men jag gör det regelbundet. Så jag "sov" en timme efter klockan ringde, gick upp till mitt möte som jag hade, det var en timme långt, sedan satt jag och segade tills det var dags att ta min medicin vid lunch, sedan gick jag och lade mig och tänkte att jag skulle vila en halvtimme för att jag sovit så dåligt. Jag vaknade igen strax innan 17.

I matväg har jag då ätit lite jordnötter till medicinen, och 1 skiva fläskkotlett, en bit gurka och en matsked beasås. Jag ska vispa ett par matskedar grädde och ha på ett par matskedar bär innan jag lägger mig i sängen och låtsas att jag sover igen.

Imorgon ska jag väga mig igen, innan frukost/lunch. 

Invägning fredag: Minus 2.8 kg sedan i månadags. Det får jag vara nöjd med. Men samtidigt ser jag inte dessa första kg som 'riktiga' kg. Jag kan snabbt gå upp dem igen bara genom att äta som 'vanligt' över helgen. Min kropp är så känslig för utsvävningar. Så nu börjar det riktiga arbetet... HELGEN. Fasiken vad det är tufft med heg och att hålla sig på mattan. Helgen är så förknippad med mat, vin och godis för mig. Vardagen är något helt annat. Men nu vill jag ju gå ner i vikt, då det spårat totalt.. 
Hoppas på att vågen ska visa detsamma på måndag....
Hur går det för er andra?

Jag har ett bmi på 44,3/45,5, och har beslutat mig för att käka lågkolhydrat/liberal lchf fram till jul i hopp om att gå ner i alla fall 3-5 kg innan dess. Jag har varit inne på att göra det förr men av olika anledningar behövt bryta. Annars gillar jag faktiskt att äta så. Jag klarar mig lätt utan massa ris, pasta, potatis och bröd.

Jag är extremt stillasittande så jag har även som mål att få till minst 2000 steg på min stegräknare varje dag men helst mer. 

Jag har svårt att motivera mig i allmänhet, jag försöker men jag är väldigt bra på att vara väldigt dum mot mig själv.

Lycka till.