Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Det hugger i bröstbenet, mellan brösten. Längst ner där revbenen går ihop liksom. Jag är inte orolig för att det är hjärtat för jag tycker jag känner att det är i benet. Nån som känt så?

När jag precis ska somna så rycker jag till och det känns som jag slutar andas. Måste kippa efter andan så jag börjar andas normalt igen.

Har beställt boken och hoppas på att den kan vara till hjälp. Finns det konkreta saker om hur man ska göra för att bli bättre?

Vill bara dela med mig av att fullständig närvaro och fokus på något fungerar för mig. Då känner jag ingen ångest. Att leka med ett barn är en rekommendation. Även att gå ut på en promenad med en hund fungerar också. Då får man även lite frisk luft och motion som hjälper till på traven.

Hej.

ja det pendlar för mig, vissa dagar kan jag gå utan att känna av något, andra, bara lite och vissa saker, en del dagar känner jag av mycket å tror att jag kommer dö typ..  Samma för dig??

Näe det är inte betablockare jag får, jag fick medicin som lugnar hjärtat som jag kan ta när jag får hjärtklappning... Men det med vitaminerna låter bra! ska testa. men va e betablockare? kan man köpa magnesium receptfritt?? eller hur får man det?
 
Gym kan jag inte, är själv med två små barn, men va ute med dom och leka och vara med folk överhuvudtaget hjälper mig, jag har jätte svårt att var själv och får nästan lite ångest över om jag är ensam (även om barnen är hemma) så i väldigt stort behov av sällsap för att slippa tänka så mkt, plus att jag känner mig tryggare. Skulle det hända något så finns det en person med som kan hjälpa och larma... Vet inte vad jag ska göra för att släppa dom  tankarna..

Ja men kolla, du beskrev ju mig!! Speciellt det där med tryggheten att någon kan larma.. *fniss* Vissa dagar kan jag bara skratta åt mig själv för att jag är så löjlig! Andra dagar vill jag bara gråta för jag tror att jag ska dö hela tiden och av allt! Mina symptom pendlar väldigt mycket och en huvudvärt tex för mig är ju direkt en hjärnblödning eller tumör..  Får du någon slags terapi?
Magnesium hämtar jag på hälsokost kostar kring 100:- för en burk som räcker ca 1 månad, helt klart värt att prova det! Min terapeft rekomenderade det åt mig.
Betablockerare är tabletter som används vid hjärtsjukdom egentligen men de har märkt att de ger bra effekt vid hjärtklappning och ångest åxå. Mina heter Inderal men det finns olika.  

Är det nån som fått stickningar i ett öga????kände precis hur det bara stack till!Skitorolig för stroke :(

Det här är ju ett av tecknen på för lite magnesium i kroppen.. stickningar, domningar, nervryckningar..
Så nu andas vi i fyrkant och tänker ut lite mer logiska förklaringar.
Har du sett reklamen för hur man med 4 sätt kan kolla om ens vän fått stroke? Kan du lyfta båda armarna över huvudet eller rakt ut? Le så båda mungiporna åker upp? Säga en hel mening? (du skrev en här)  Hm.. Den 4e kommer jag inte ihåg.. 
Min bonus farmor fick en stroke för x antal år sedan, hon började mummla för sig själv och yra runt i lägenheten.. Hon for som in i en annan värld eller vad man ska säga, men du verkar ha förnuftet kvar eftersom du gick in hit och skrev.
Vad gjorde du innan det stack till? Igår? Haft oro i dig? stressat?

Kram på dig!!   

Träning, speciellt yoga (samt tuffa konditionspass). Mycket B-vitaminer. Egentid, "luft i systemet". Meditation. Och, sist men inte minst: INGA AMALGAMFYLLNINGAR!!!!!!!!!!!!

det magnesiumet ni äter, vad heter själva tabletterna eller finns det rena magnesiumpiller på apoteket?

har rena magnesium tror de heter "friggs magnesium" och finns på hälsokost