Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Typiskt också, hade skrivit en lång och utförlig kommentar på ditt inlägg, men det försvann när jag skulle posta det! ...Här kommer en kort variant iallfall.

Min poäng var att det är farligt att tänka på det sättet som du tänker nu, alltså att du blir lugnare av känslan att det känns mindre idag gentemot hur det var igår. Anledningen är att det är godis för din hjärna som vill bli belöning, om och om igen. Tråkigt nog sätts en negativ spiral på så vis igång, det kommer ju komma en dag då du mår sämre igen, och då kommer du behöva känna känslan av att det blir bättre nån dag senare för att din hjärna ska kunna få ro.

Istället för att lägga fokus och energi på att gå och starta en sån onödig process, försök att lägga fokus på att sluta tänka på hur du mår och känner hela tiden. Jag ska inte säga något kanske, är själv i princip likadan, men tack vare den insikt jag fått efter en lång och gedigen KBT behandling kan jag åtminstone våga vägra falla dit på det tricket som hjärnan försöker spela en.

Och sist, om det skänker dig något lugn i stunden: Ett väldigt vanligt problem/fel som vi hypokondriker gör är att vi antar och förmodar att "vardagsproblem" som huvudvärk, lätt yrsel eller ont i nacken måste vara symptom på något allvarligt. Faktum är att allvarligare sjukdomar nästan uteslutande inte uttrycks i såna besvär, såvida vi inte pratar om en sån huvudvärk eller yrsel att du ligger på toaletten och spyr hela nätterna. Det sagt, jag är inte en doktor och har inte träffat dig så det här är inte en diagnos av dina problem!

Någon som har haft huvudvärk långt fram i huvudet, samt huggande/ilande smärta i nacken upp i huvudet? Som inte gått över av alvedon eller att dricka vatten? 

Det första som pluppar upp i tankarna är ju såklart att jag har hjärntumör.... 

Japp. Jag har haft det! Och det kallar läkarna spänningshuvudvärk. Spänningarna i nacken följer hela huvudet ända fram till ögonen. 

Vilka bra svar du har. Hur länge har du haft hälsoångest ? Jag har tänkt i dessa banor i lite över en månad nu. Jag ska börja en KBT behandling nu inom kort. Måste först få en "diagnos" först så att kuratorn har ngt att arbeta med. Det lutar åt att jag har GAD. 

Har du kännt att typ dina leder i fingrarna är stela? Som att de inte riktigt hänger med och att det knakar o brakar ?  

cn770877: Vilket intressant (och sorgligt) inlägg. Jag är lite som du tror jag, har fått en svullen handled, eller snarare, något som jag uppfattar som karpaltunnelsyndrom och har nu börjat noja rejält. Det räcker inte längre med att jag har domningar i ett finger, plötsligt är hela min kropp i ett ständigt rastlös läge, jag sover dåligt, har ingen lust med något och googlar som besatt kring vad det kan vara för fel på mig. 

Sen kom jag på att en gammal pojkvän brukade ha ångest och känna såhär så jag ringde upp honom och jo, det verkar som att jag är där också. Och med tanke på mitt urtrista liv jag lever just nu så visst, inte så konstigt kanske. 

Är det någon som vet hur man gör så att ångesten försvinner utan att man behöver äta mediciner? Och vad säger ni om mina symptom, är det så här ångest känns:

Rastlösa krypningar i kroppen, samtidigt som det känns som att armar och ben domnar bort. Känns som att musklerna arbetar och är i ett stressläge konstant. Huvudvärk och störningar i sömn, samt ingen lust att vara med andra människor men ingen lust att vara själv heller. Ingenting känns kul och det är svårt att koncentrera sig på det man "måste". 

Tacksam för svar (har inte ens ork nog att läsa hela tråden :() 

Tack! Jag har under en längre tid gått och funderat på hur jag på bästa sätt kan använda mina erfarenheter för att hjälpa andra, kanske har jag börjat hitta en väg nu då.

Jag har haft hälsoångest framför allt det senaste året, men har alltid varit en person med låg tröskel och är lättpåverkad av saker jag läser och hör. För mig var det så att jag mådde sämre och sämre, men precis som ovanstående person (cn770877) visste jag inte riktigt vad det var med mig. Det var först efter att min flickvän tillika sambo tvingade iväg mig till vårdcentralen för att kolla min andning (ja, jag hade haft jätteproblem med andningen under flera månader) som jag tog mig i kragen och gick dit, dock med förväntan att få besked om att något inte stod rätt till inom mig, fysiskt. 

Efter en kort undersökning stod det klart att det handlade om psyket, och på den vägen visade det sig tillslut att jag, precis som det verkar i ditt fall, "hade" GAD. Jobbigt som f*n, men samtidigt skön att sätta en titel på det hela och äntligen kunna börja jobba på att komma tillbaka igen.

På tal om stela leder och fingrar känner jag igen mig till 100%. Så kan jag faktiskt känna än idag ibland, trots att jag vet vad det beror på och utan att stirra upp mig för det. Allt hänger ju samman vet du. Psykosomatiska uttryck tror jag man kallar det, symptom som uppstår på grund av och i samband med psyket, men som yttrar sig fysiskt. Ont i nacken, spänningshuvudvärk, ont i leder, yrsel etc. är alla bra och mycket vanliga exempel på just sådana.

Jag tycker det låter utmärkt att du sökt ditt till vården och hoppas verkligen att du får träffa någon som den personen som jag hade tur att träffa. Fortsätt gärna ställa frågor och kom med tankar och synpunkter under tiden så ska du se att du kommer må bra mycket bättre för var dag!   

Hej!

De symptom du beskriver låter som typiska besvär vid ångest/nedstämdhet. Du kan definitivt råda bot på det utan att knapra medicin. Faktum är att majoriteten av de som blir påskyndade medicin istället för en gedigen och grundlig kbt-behandlning eller dylikt har en tendens att ändå falla tillbaka igen, främst då pga. att de blir beroende av produkterna och när det väl är dags att sluta med dem är man tillbaka på ruta 1 igen. 

Sök hjälp. Om så bara så ring till 1177 (även om min personliga åsikt är att det inte är det optimala sättet att gå till väga) - det viktiga är att komma i kontakt med någon, prata med någon och förklara hur du känner. Sen ska du ge allt för att bli bättre och slippa de där tankarna och känslorna som begränsar dig i ditt liv, som kanske gör dig till en sämre människa än den du vill och kan vara. Och lägg fokus på att bli bra på riktigt, tro inte att lite piller och nåt 30-minuters möte med en psykolog en gång i veckan kommer göra susen. Det ligger mycket hårt arbete bakom hos de som bestämmer sig för att lyckas! 

Hej!

Tycker absolut att du ska hjälpa andra. Om du mår bra av det själv. Varför jag har fått GAD? och hälsoångest är för att
1.Fick barn för 3,5 månader sen
2. Har hjälp en väninna med vårdnadstvister och skilsmässa
3. Min faster gick bort nyligen i hjärntumör
4. Är en allmänt stressad person som inte ens klarar av att titta på ett program utan att jag tänker på att jag "måste" ta tvätten, disken eller vad det nu kan vara!

Okej. Det är " skönt" att det är fler än mig som  känner som jag gör. Fast o andra sidan önskar jag inte att min värsta ovän skulle få detta. För det är sjukt jobbigt att må psykiskt dåligt och det yttrar sig så i det fysiska! Man kan ju inte låta bli att tänka på det absolut värsta . Ja fy!

Tufft att vara hemma med två små när man mår som man mår. Fast det känns ändå mycket bättre. Har lärt min äldsta dotter hur man ringer till 112 ifall ngt händer. Herreguuuud!

är du också räddd för att nåt ska hända hela tiden, när det var som värst för mig åkte jag in med ambulans flera ggr , o fortf idag läser jag ibland upp dörre n o porten utifall jag skulle behöva ringa 112, d är hemskt att leva så . känner igen det du skrev med svårt att hålla uppe huvet