Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

Det är precis som läkarna säger. Ät mindre mat. Träna mer. Kontinuerligt.

Ut och spring, bara gör det. Plocka upp hanteln. Tänk inte så mycket. Bara gör det. Just do it.

Jag vill tacka tusen gånger för alla inspirerande inlägg. Jag ska komma igång nu.

Jag tänkte på en sak idag. Kan man få extra dagistid om man har recept på motion? Då är det ju medicinskt, liksom. Jag fick extra dagistid när jag var sjuk för ett par år sedan, så det kan ju vara värt att fråga i alla fall.

Vi har ett gym i hålan där jag bor, men där finns tyvärr inte barnpassning. Jag tränade löpning innan jag fick barn och det skulle vara underbart att komma tillbaka på samma nivå som jag var på då - men det känns som en dröm som ligger långt från verkligenheten.

Jag körde väl runt två månader sist och det som störde mig mest var att det var så dyrt. Sedan var det också mycket kött och animaliska produkter.

Hypnosterapi.

Det behöver inte vara dyrt att hålla på med lchf. Man äter inte lika mycket som innan och sedan så handlar man inte lika mycket skit som man gjorde innan. Innan jag började på lchf köpte jag en massa läsk, godis och chips och det kostade hur mycket som helst. Men när jag började med lchf och slutade med dom grejerna och valde bättre produkter så tyckte jag att jag fick mer pengar över.

Men det behöver ju inte vara så mycket kött eller animaliska produkter om man inte vill det. Vill du äta rätt eller fel? Det är den stora frågan

Köp en träningscykel och kör järnet (maxpuls) i 3 minuter ett par dagar i veckan. Det påverkar ämnesomsättningen.

Egentligen tror jag inte att jag äter så himla fel, det är inte där jag behöver lägga in den stora stöten. Det är nog mer när det gäller drycker som jag gör fel. Och så att jag sitter stilla så mycket och inte rör mig alls.

Jag vill inte låta predikande utan vill bara hjälpa dig. Hoppas att du förstår det. =)

Vad är det för drycker du dricker? Jag vet hur det är att dricka för mycket av dåliga saker. Jag älskade att dricka pepsi och nu har jag inte druckit det på 2 månader  utan väljer pepsi max istället. Jag håller på med lchf, som du förstått och har gått ner 5 kg sedan maj. Jag väljer hellre smör än margarin, 40 % grädde istället för 36 %. Har tagit bort potatis, pasta och ris och äter blomkål och liknande som är under 5 g kolhydrater per 100 g.

Jo, jag ska nog ge det en chans till med LCHF, måste läsa på lie mer bara.

Det lir en del vin och öl som slinker ner, och så läsk däremellan. Jag är inte alkis alls, men visst blir det ofta ett glas vin till maten och gärna ett efter på balkongen lite senare. Det är strax över 300 kalorier bara de, det vet jag ju.

LCHF gav mig högt blodtryck och försämrat minne. Men det verkar ju fungera på andra.