Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

Du är van vid en kost som får ditt blodsocker att åka som en bergochdalbana. Äta en viss typ av mat som gör dig pigg, och sen dimper humöret ner och då äter du något och kommer upp dig igen, sen efter några timmar så dimper det ner igen.

Det kan ta lite tid för dig att gå från berg-och-dal-banan till det raka spåret där allt är i balans. Men balans är att föredra, det gör ditt humör bättre också.

Diet är lika med kosthållning.
Svält är mer synonymt med banta (banta är inte diet).
Två olika saker.
Ville bara förtydliga det.

Jahaa okej då förstår jag lite bättre . Vet inte så mycket om LCHF, trodde den var som alla andra dieter. Kan du ge ett ex på hur en LCHF frukost/lunch/middag är?

Men hur är det med sötsaker och snabbmat, får man aldrig äta det när man går på LCHF?

Jahaa okej då förstår jag lite bättre . Vet inte så mycket om LCHF, trodde den var som alla andra dieter. Kan du ge ett ex på hur en LCHF frukost/lunch/middag är?

Men hur är det med sötsaker och snabbmat, får man aldrig äta det när man går på LCHF?

www.lchfgourmet.se/lchf-frukost/

lchf-recept.se/kost/lunch/

56kilo.se/recept/

där finns många recept på bra mat =) 

Det finns faktiskt sådant socker som tex icas sötströ, sukrin och liknande som inte tas upp i kroppen och som inte påverkar blodsockret. Man ska inte ha lika mycket sötströ som vanligt socker. Ska man äta hamburgare ute så be att få utan bröd, byt pommes mot sallad och drick vatten eller light. Man kan även be på pizzerian att man inte vill ha brödet utan bara det som är på och bara ha kebab och sås utan något till. Fick du någon hjälp av det jag skrev?

I länken jag lagt in finns också recept o andra tips kring kosten.

Här är länken igen:

halvalindha.se/

Diet är lika med kosthållning.
Svält är mer synonymt med banta (banta är inte diet).
Två olika saker.
Ville bara förtydliga det.

Man slutar inte med LCHF. Det är liksom det som är grejen. Du äter precis "som vanligt" men plockar bara bort vissa livsmedel. (Som oftast mest är bukfylla utan så mycket smak, som tex potatis pasta o ris) Finessen med LCHF är att man äter sig mätt till skillnad mot många andra dieter där man måste svälta sig ner i vikt. Och det går att lägga till en del kolhydrater bara man har lite koll på mängden och GI-värdet. Jag har själv ätit LCHF i snart sju år. Och jag tänker fortsätta så hela mitt liv. Om det inte kommer några nya vetenskapliga rön som talar mot det förstås...  Men hittills har ingen lyckats trots att dom försökt..  

Att äta animaliskt och mycket fett tillsammans med mejeriprodukter är inte bra för kroppen. 

Vetenskapens värld har dom program om kött, köttindustrin, mejeriprodukter, cancer i tarmar osv.

Men visst allt kan ju göras i måtta utan att man dör av det.

Vilka mejeriprodukter tänker du på förutom 40 % grädde?