Forum Känsliga rummet Kroppsligt
  • Anonym (En tjockis)
    Anonym (En tjocki­s)
    Äldre 18 Oct 12:50
    198 svar
    Citera Visa endast Anmäl

    Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

    Igår visade vågen på 98,8!! Det är snäppet för mycket för mina 170 cm. Jag har under de senaste åren provat allt mellan Viktklubb, pulver, LCHF (hatade det) och GI. Alltid samma visa. Jag går ner lite, och sedan upp igen.

    Jag behöver hjälp, men vet inte var den finns. Jag pratade med läkaren på VC som bara sa att "ash, det är bara att äta mindre och röra sig mer, det är ju ingen raketforskning precis".

    Nej, nej. . det fysiska är ingen raketforskning, men det psykiska!! Det är det som är grejen, ju.

    Nåväl, vad mycket text det blev. Är det någon som har tips, vill hänga på en viktresa eller känner till någon levande, fungerande tråd som jag kan hoppa in i?

  • Svara i tråden
    Svar på tråden Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!
  • Anonym (Balans)
    Anonym (Balan­s)
    Äldre 20 Oct 16:57
    #132
    Citera Visa endast Anmäl
    Inte jag skrev 2014-10-20 14:08:14 följande:

    www.lchfgourmet.se/lchf-frukost/

    lchf-recept.se/kost/lunch/

    56kilo.se/recept/

    där finns många recept på bra mat =) 

    Det finns faktiskt sådant socker som tex icas sötströ, sukrin och liknande som inte tas upp i kroppen och som inte påverkar blodsockret. Man ska inte ha lika mycket sötströ som vanligt socker. Ska man äta hamburgare ute så be att få utan bröd, byt pommes mot sallad och drick vatten eller light. Man kan även be på pizzerian att man inte vill ha brödet utan bara det som är på och bara ha kebab och sås utan något till. Fick du någon hjälp av det jag skrev?


    Ny forskning visar att lightprodukter inte är bra. De påverkar tarmfloran.

    mobil.dn.se/nyheter/vetenskap/light-produkter-kan-vara-hälsofarliga

    Då är det nog bättre med avhållsamhet, eller att unna sig några rutor mörk choklad ibland
  • Anonym (En tjockis)
    Anonym (En tjocki­s) Trådstartaren
    Äldre 20 Oct 17:06
    #133
    Citera Visa endast Anmäl

    Nu tror jag att jag hittat motion som kan fungera. Jag var inne i stan idag och köpte stavar och hantlar. Nu ska jag gå 40 min på lunchen och träna styrka 20 min på kvällen med hantlarna!

    Jag gick mycket med stavar tidigare, men jag hade glömt hur bra det är eftersom jag är van att vara begränsad av barnvagn och hundkoppel. Plötsligt slog det mig dock att det nog kan funka nu när vagn och hund dessvärre inte är ett hinder.

    Vad tror ni om det?

  • Arri
    Arri
    Äldre 20 Oct 17:22
    #134
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (En tjockis) skrev 2014-10-20 17:06:18 följande:

    Nu tror jag att jag hittat motion som kan fungera. Jag var inne i stan idag och köpte stavar och hantlar. Nu ska jag gå 40 min på lunchen och träna styrka 20 min på kvällen med hantlarna!

    Jag gick mycket med stavar tidigare, men jag hade glömt hur bra det är eftersom jag är van att vara begränsad av barnvagn och hundkoppel. Plötsligt slog det mig dock att det nog kan funka nu när vagn och hund dessvärre inte är ett hinder.

    Vad tror ni om det?


    Jag känner en tjej som gick ner 10kg på en månad och sen 20kg på 5 månader genom att göra såhär:

    Äta 3 ggr om dagen. Lunchen ska vara mättande och middag något lätt. Innan och efter lunch träna vad som helst. Och man ska dricka kaffe 3 ggr om dagen och det ska vara svart kaffe.
  • Inte jag
    Inte jag
    Äldre 20 Oct 17:52
    #135
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (Balans) skrev 2014-10-20 16:57:45 följande:
    Ny forskning visar att lightprodukter inte är bra. De påverkar tarmfloran.

    mobil.dn.se/nyheter/vetenskap/light-produkter-kan-vara-hälsofarliga

    Då är det nog bättre med avhållsamhet, eller att unna sig några rutor mörk choklad ibland
    Ja men nu gav jag bara ett exempel. Men behöver ju inte välja light om man inte vill det. 
  • Inte jag
    Inte jag
    Äldre 20 Oct 17:55
    #136
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (Susan) skrev 2014-10-20 16:43:04 följande:
    Mjölk,grädde,smör. Mejeriprodukter helt enkelt.
    Mjölk brukar man inte dricka i lchf. Så det går bort av sig själv. Kör man strikt lchf så brukar man inte köra grädde. Men grädde går bra om man inte ha 1 liter om dagen utan man kanske gör mindre än 5 dl om dagen. Smör är superbra tycker jag. Vad tycker du man ska istället för smör?
  • Anonym (erfarenhet)
    Anonym (erfar­enhet)
    Äldre 20 Oct 19:50
    #137
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (En tjockis) skrev 2014-10-20 17:06:18 följande:

    Nu tror jag att jag hittat motion som kan fungera. Jag var inne i stan idag och köpte stavar och hantlar. Nu ska jag gå 40 min på lunchen och träna styrka 20 min på kvällen med hantlarna!

    Jag gick mycket med stavar tidigare, men jag hade glömt hur bra det är eftersom jag är van att vara begränsad av barnvagn och hundkoppel. Plötsligt slog det mig dock att det nog kan funka nu när vagn och hund dessvärre inte är ett hinder.

    Vad tror ni om det?


    Låter jättebra!
  • Anonym (erfarenhet)
    Anonym (erfar­enhet)
    Äldre 20 Oct 19:56
    #138
    Citera Visa endast Anmäl

    Eftersom vi människor är olika så finns det inte ett sätt att leva som passar alla! Oavsett vad det handlar om.

  • taquine
    taquin­e
    Äldre 20 Oct 20:03
    #139
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (Balans) skrev 2014-10-20 16:57:45 följande:
    Ny forskning visar att lightprodukter inte är bra. De påverkar tarmfloran.

    mobil.dn.se/nyheter/vetenskap/light-produkter...

    Då är det nog bättre med avhållsamhet, eller att unna sig några rutor mörk choklad ibland smile1.gif
    Det har ju varit känt länge ;)  , funlightsaften ska ju tex vara bra mot silverfiskar
     Nej tacka för riktigt smör , grädde o.dyl
    Goodness me
  • viktorjohan
    viktor­johan
    Äldre 20 Oct 20:21
    #140
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (En tjockis) skrev 2014-10-20 17:06:18 följande:

    Nu tror jag att jag hittat motion som kan fungera. Jag var inne i stan idag och köpte stavar och hantlar. Nu ska jag gå 40 min på lunchen och träna styrka 20 min på kvällen med hantlarna!

    Jag gick mycket med stavar tidigare, men jag hade glömt hur bra det är eftersom jag är van att vara begränsad av barnvagn och hundkoppel. Plötsligt slog det mig dock att det nog kan funka nu när vagn och hund dessvärre inte är ett hinder.

    Vad tror ni om det?


    Precis!
    Enligt mina erfarenheter fungerar det bäst att göra jobbiga saker med hjälp av dagliga rutiner. Man bara "ska" göra det. Har själv, med framgång, gjort så både avseende sudier och träning. Gjorde lika i sort sett varenda vardag kväll. Träna, plugga, kolla nyheter, sängen. Kunde lägga all tid på familj och vänner på helgerna och hade toppbetyg och kanonfysik. Så såg det verkligen inte ut innan jag tog hjälp av rutinerna.
    Lycka till!!
  • Anonym (Nej till socker)
    Anonym (Nej till socker­)
    Äldre 20 Oct 20:40
    #141
    Citera Visa endast Anmäl

    Allt som innehåller vete, korn, råg och havre är inflammatoriskt för tarmarna pga gluten.

    Om person 1 äter rostat vitt bröd med ost, smör och marmelad på till frukost, så räknas denne som normal.

    Om person 2 äter knäckebröd med smör, skinka och gurka på och ett kokt ägg, så räknas denne som normal.

    Om person 3 äter en bulle på Statoil och kaffe med socker i så räknas denne som normal.

    Men, om person 4 äter skinka, ost, gurka och smör, ett kokt ägg och dricker kaffe med grädde i till frukost så är denne person ett onormalt dietmonster.

    Dyrt med lchf??

    Du äter middag med familjen, kött och pommes, beasås och sallad.

    Det enda du gör är att inte äta pommesen.

    Hur blir det dyrt?

Svara i tråden
Svar på tråden Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies