• Anonym (En tjockis)

    Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!

    Igår visade vågen på 98,8!! Det är snäppet för mycket för mina 170 cm. Jag har under de senaste åren provat allt mellan Viktklubb, pulver, LCHF (hatade det) och GI. Alltid samma visa. Jag går ner lite, och sedan upp igen.

    Jag behöver hjälp, men vet inte var den finns. Jag pratade med läkaren på VC som bara sa att "ash, det är bara att äta mindre och röra sig mer, det är ju ingen raketforskning precis".

    Nej, nej. . det fysiska är ingen raketforskning, men det psykiska!! Det är det som är grejen, ju.

    Nåväl, vad mycket text det blev. Är det någon som har tips, vill hänga på en viktresa eller känner till någon levande, fungerande tråd som jag kan hoppa in i?

  • Svar på tråden Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!
  • Nickolina
    Anonym (Balans) skrev 2014-10-21 23:34:04 följande:
    Vadå fettdrivna spädbarn..? Har du smakat på bröstmjölk någon gång? Den ÄR väldigt söt. Källa på det: verkligheten.
    Den första länken har en referenslistsa.

    "Ketone bodies are a major fuel for the brain during the suckling period and hence the stimulation of ketogenesis at birth is an important metabolic event in adaptation of the newborn to extrauterine life. Ketogenesis is active during late gestation in human fetal liver and the activity of ketogenic enzymes sharply increases immediately after birth in the rat (Hahn and Novak, 1985; Bougneres et al., 1986). "

    "Metabolic adaptation at birth.

    Ward Platt M, Deshpande S.

    Semin Fetal Neonatal Med. 2005 Aug;10(4):341-50.

    "During the first 8 h after birth, newborn infants have been shown to have rather low plasma ketone body concentrations despite adequate levels of precursor free fatty acids (FFAs), reflecting limited capacity for hepatic ketogenesis.30 Thereafter, from 12 h of age, healthy term infants show high ketone body turnover rates (12e 22 mmol kg/min) approaching those found in adults after several days of fasting,14 and during days 2 and 3 after birth they exhibit high ketone body concentrations quantitatively similar to those observed after an overnight fast in older children (Fig. 2).15 Such ketone body concentrations may account for as much as 25% of the neonate?s basal energy requirements during this time. Thus vigorous ketogenesis appears to be an integral part of extrauterine metabolic adaptation in the term human neonate."
  • Anonym (Balans)
    Inte jag skrev 2014-10-22 00:00:04 följande:

    Nej läkare är inte experter på allt. Men man ska väl äta saker som är bra att äta och som gör att man kan bli friskare? Jag försöker inte predika för att alla ska äta som jag men att kritisera det jag äter och säger att det är skit är inte roligt. Jag ska sluta diskutera för detta får mig att tänka på mamma. Du får gärna tro vad du vill


    Oj.. Aldrig kul att påminna om någons mamma?

    Men det är ju du som hugger så fort någon i tråden skriver om bra kolhydrater. Jag försöker bara tillföra lite nyanser i debatten. Du tycker att lchf är bra kost. Jag tycker att lchf är för extremt, dock undviker jag vetemjöl och socker - samt begränsar intaget av kolhydrater. Anpassar också kolhydratmängden efter hur jag tränar.

    Ingen vet sanningen om vad som är bäst eftersom det inte finns några långsiktiga studier på lchf.

    www.aftonbladet.se/debatt/debattamnen/jamstalldhet/article18495704.ab

    Det här tycker jag är en bra text om hälsa. (Och ja, jag vet att hon skriver på Provivas blogg. Och även att kostdoktorn tjänar pengar på sin populära blogg)
  • Nickolina
    Anonym (Balans) skrev 2014-10-21 23:34:04 följande:
    Vadå fettdrivna spädbarn..? Har du smakat på bröstmjölk någon gång? Den ÄR väldigt söt. Källa på det: verkligheten.
    Läs texten och referenslistan. Alla däggdjur (inklusive babisar) är i ketos ser det ut som.

    www.ketotic.org/2014/01/babies-thrive-under-ketogenic-metabolism.html

    Bara för att det smakar sött så behöver inte övervägande delen av energin i bröstmjölken komma från sockerarter.
  • Nickolina
    Anonym (Balans) skrev 2014-10-21 23:54:15 följande:
    Nej. Men jag har en akademisk examen. Jag kan läsa olika studier, inhämta information, sålla och rapa upp den på en blogg. Alltså är jag lika kvalificerad som honom.

    Du tror väl inte att läkare automatiskt är experter på allt?

    finest.se/articles/article.php

    Här skriver han själv att kunskapen om lchf har han inhämtat själv. Efter sina studier (som tydligen inte innehöll så mkt om kost och hälsa).
    Tänk om fler läkare kunde inhämta kunskaper efter avslutade studier.

    Om en läkare blev klar med examen för tjugo år sedan så är kunskaperna gissningsvis 30 år gamla.

    Jag vill inte ha en sådan läkare. Tur att i alla fall en del fortbildar sig :)
  • Anonym (Balans)
    Nickolina skrev 2014-10-22 00:13:41 följande:

    Den första länken har en referenslistsa.

    "Ketone bodies are a major fuel for the brain during the suckling period and hence the stimulation of ketogenesis at birth is an important metabolic event in adaptation of the newborn to extrauterine life. Ketogenesis is active during late gestation in human fetal liver and the activity of ketogenic enzymes sharply increases immediately after birth in the rat (Hahn and Novak, 1985; Bougneres et al., 1986). "

    "Metabolic adaptation at birth.

    Ward Platt M, Deshpande S.

    Semin Fetal Neonatal Med. 2005 Aug;10(4):341-50.

    "During the first 8 h after birth, newborn infants have been shown to have rather low plasma ketone body concentrations despite adequate levels of precursor free fatty acids (FFAs), reflecting limited capacity for hepatic ketogenesis.30 Thereafter, from 12 h of age, healthy term infants show high ketone body turnover rates (12e 22 mmol kg/min) approaching those found in adults after several days of fasting,14 and during days 2 and 3 after birth they exhibit high ketone body concentrations quantitatively similar to those observed after an overnight fast in older children (Fig. 2).15 Such ketone body concentrations may account for as much as 25% of the neonate?s basal energy requirements during this time. Thus vigorous ketogenesis appears to be an integral part of extrauterine metabolic adaptation in the term human neonate."


    Hmm.. Det är lite sent på dagen för att jag ska orka gå igenom alla länkarna och försöka förstå ämnet. Poängen är väl att bröstmjölken är söt för att vi är programmerade att gilla söta smaker? Därför överäter vi socker, och därför finns hela den här lchf-debatten, eller hur?

    Dessutom: bara för att det står i en vetenskaplig artikel från 1985 så betyder det inte att det är Sanningen (med stort S).
  • Anonym (Balans)
    Nickolina skrev 2014-10-22 00:26:36 följande:

    Tänk om fler läkare kunde inhämta kunskaper efter avslutade studier.

    Om en läkare blev klar med examen för tjugo år sedan så är kunskaperna gissningsvis 30 år gamla.

    Jag vill inte ha en sådan läkare. Tur att i alla fall en del fortbildar sig :)


    Det är jättebra att fortbilda sig. Men naivt att tro att han är objektiv i sitt sökande efter kunskap. Han tjänar pengar på lchf. Det är business.
  • Nickolina
    Anonym (Balans) skrev 2014-10-22 00:30:54 följande:
    Hmm.. Det är lite sent på dagen för att jag ska orka gå igenom alla länkarna och försöka förstå ämnet. Poängen är väl att bröstmjölken är söt för att vi är programmerade att gilla söta smaker? Därför överäter vi socker, och därför finns hela den här lchf-debatten, eller hur?

    Dessutom: bara för att det står i en vetenskaplig artikel från 1985 så betyder det inte att det är Sanningen (med stort S).
    Referenslistan är länge än så. Det hade du sett om du orkat öppna länken.

    Det är dumt att debattera när man inte är påläst alls. Men vi är OT så in i helskotta :)
  • Inte jag
    Anonym (Balans) skrev 2014-10-22 00:20:25 följande:
    Oj.. Aldrig kul att påminna om någons mamma?

    Men det är ju du som hugger så fort någon i tråden skriver om bra kolhydrater. Jag försöker bara tillföra lite nyanser i debatten. Du tycker att lchf är bra kost. Jag tycker att lchf är för extremt, dock undviker jag vetemjöl och socker - samt begränsar intaget av kolhydrater. Anpassar också kolhydratmängden efter hur jag tränar.

    Ingen vet sanningen om vad som är bäst eftersom det inte finns några långsiktiga studier på lchf.

    www.aftonbladet.se/debatt/debattamnen/jamstalldhet/article18495704.ab

    Det här tycker jag är en bra text om hälsa. (Och ja, jag vet att hon skriver på Provivas blogg. Och även att kostdoktorn tjänar pengar på sin populära blogg)
    Min mamma dog pågrund av diabetes och fick ingen hjälp av läkare förräns det var för sent. Tänk om någon av läkarna hade hjälpt henne att äta rätt så hade hon varit i liv i dag.

    När ni säger att lchfare äter mycket kött så säger jag bara att lchfare inte äter mer kött än alla andra. Att lchfare äter för mycket fett så säger jag att det gör man inte heller utan man kan själv bestämma hur mycket man vill äta. Lchfare byter ut margarin mot smör, byter 36 % grädde mot 40 % grädde. Att amatörmotionärer inte alls behöver har kolhydrater för att kunna träna men är man elitidrottare så behöver man kolhydrater. 

    Nej ingen vet men de som har hållit på med lchf i 7-10 år och mår bättre än någonsin och har perfekta värden och har blivit friskare från sitt höga blodtryck, diabetes eller något annat, ska de inte få känna sig stolta över vad de har åstadkommit? Ska de inte bli påhejade att fortsätta som de gör än att bli skamfyllda för många tycker att de äter fel? 

    Det är bara det jag vill säga. Ni får tycka vad ni vill men jag vill må bra och slippa tänka på att bli påhoppad och idiotförklarad för att jag äter det jag vill äta och mår bra av? 
  • Anonym (Balans)
    Nickolina skrev 2014-10-22 00:34:27 följande:

    Referenslistan är länge än så. Det hade du sett om du orkat öppna länken.

    Det är dumt att debattera när man inte är påläst alls. Men vi är OT så in i helskotta :)


    Jag kan inte öppna länken från mobilen.

    Att klippa och klistra in text från olika LCHF-sidor är inte att vara påläst.

    Jag vet att det är OT. Jag är bara så trött på att ni LCHF-are vinner alla debatter för att motståndarna drar sig ur av ren utmattning.

    Jag tänkte se hur mkt jag orkar

    Internet är fantastiskt. Det går att hitta källor på precis allt.
  • Anonym (Balans)

    [quote=74213600][quote-nick]Inte jag skrev 2014-10-22 00:35:50 följande:[/quote-nick]Min mamma dog pågrund av diabetes och fick ingen hjälp av läkare förräns det var för sent. Tänk om någon av läkarna hade hjälpt henne att äta rätt så hade hon varit i liv i dag.

    När ni säger att lchfare äter mycket kött så säger jag bara att lchfare inte äter mer kött än alla andra. Att lchfare äter för mycket fett så säger jag att det gör man inte heller utan man kan själv bestämma hur mycket man vill äta. Lchfare byter ut margarin mot smör, byter 36 % grädde mot 40 % grädde. Att amatörmotionärer inte alls behöver har kolhydrater för att kunna träna men är man elitidrottare så behöver man kolhydrater. 

    Nej ingen vet men de som har hållit på med lchf i 7-10 år och mår bättre än någonsin och har perfekta värden och har blivit friskare från sitt höga blodtryck, diabetes eller något annat, ska de inte få känna sig stolta över vad de har åstadkommit? Ska de inte bli påhejade att fortsätta som de gör än att bli skamfyllda för många tycker att de äter fel? 

    Det är bara det jag vill säga. Ni får tycka vad ni vill men jag vill må bra och slippa tänka på att bli påhoppad och idiotförklarad för att jag äter det jag vill äta och mår bra av? 

    Det var ju du som hoppade på mig. Det är väl jättebra att du hittat nåt som funkar för dig! *Heja, heja!*

    Av någon anledning så måste lchf vara det enda rätta. Varför kan det inte vara en i mängden av olika dieter? Varför blir debatten alltid så hätsk?

Svar på tråden Måste ner i vikt nu - men jag har ju provat ALLT!