Träningsnördar - här samlas vi!

Det lär väl vara dags att bege sig snart, tack för er hjälp och feedback idag

Lycka till på träningen!! :)

Själv sitter jag och försöker peppa mig inför imorgon då jag måste gå på ett gym i en annan stad där jag inte brukar gå :) nervös!!!

Tack :) Det kändes allt lite nervöst här också, det var bara andra gången. Men överkropp och rygg är tränade, det fanns en semestervikarie där som visade mig lite. Dock ville han inte släppa mig på fria vikter än så det blev maskiner. De gamla takterna från förr sitter trots allt i och roligt är det :)
I morgon blir det mage och ben. Sen en dags vila, sen om igen, eller om jag ska köra allt med en dags vila emellan kanske, de har stängt lördagar så jag måste hur som helst dit i morgon.
Nu blir det något onyttigt och Dexter, i morgon troligen FinnCrisp och Dexter

Skönt att det kändes bra iaf :)

någon med erfarenhet av kettlebelles?

Åh ja kettlebelles är jag åxå supernyfiken på!

känns som något man lätt skulle kunna ha hemma dom dagarna man inte är på gymmet. Men låter så komplicerat med alla olika övningar.

Jag har testat kettlebells, då vi har sådana grupp-pass på gymmet. Det handlar mycket om teknik och det kan vara lite knepigt att få in tekniken de första gångerna. Nu kan jag inte påstå att jag är van vid kettlebells eftersom jag bara testat det ett par gånger, men jag upplevde att det var en jäkligt effektiv träning som framförallt tog i benen och nedre delen av ryggen. Det gäller att inte använda armarna för mycket när man svingar klotet, utan att ta i ordentligt med benen. Däremot kan man göra effektiva biceps och tricepsövningar och axelpressar med kettlebells. I det stora hela skulle jag nog säga att det är en bra träningsform, såvida man vet hur övningarna ska utföras. Jag har själv planer på att gå lite oftare just på dessa pass för att lära mig såpass att jag kan använda mig av kettlebells i min övriga gymträning, då det finns sådana att tillgå uppe på gymmet.

Hittills håller jag planeringen för veckan Powerwalk 60 minuter blev det idag, mellan två regnskurar Imorgon är planen att sticka till gymet på eftermiddagen, maken slutar tidigt och går sen på semester så kvällen ska hållas fri