• Anonym (Fråga från)

    Har alla överviktiga sjukliga problem?

    Jag vet, provocerande rubrik. 


    men jag undrar varför så många överviktiga har så svårt att hålla vikten. 


    jag har gått ner 20 kg detta år genom att tänka på kaloriintaget, jag har inte behövt gå hungrig heller. Gör t.ex. potatisgratäng med mjölk, äter mkt grönsaker, potatis. Äter inte en massa chips och godis men vid enstaka tillfällen så. Dricker alkohol som innan. 


    Men till frågan, JA jag vet att att vissa har fysiska besvär av alla dess slag, problem med pcos,missbruk, underfunktion av sköldkörteln och en rad andra problem. 


    men har man inte dessa problem fattar jag inte hur man kan kämpa sig ner i vikt för att sen gå upp allt igen. Om jag äter mkt en helg t.ex. får jag hålla igen kommande dagar. Hur svårt kan det vara? 


    eller det kanske är så att nästan alla tjockisar har en enorm hunger sen även när som gått ner. Jag har t.ex. typ1 diabetes och insulinet gör att jag lättare läger på mig, så jag har inte heller det så enkelt. 


    jag får lågt blodsocker så fort jag rör på mig mer eller mindre och måste äta både innan och efter. Vilket gör det svårt att håll vikten. Men då får man hitta alternativ som t.ex. apelsinjuice, då det innehåller få kalorier. 


    varför går nästan alla upp efter att dom vart duktiga och gått ner? 

  • Svar på tråden Har alla överviktiga sjukliga problem?
  • Anonym (Fråga från)

    *Varför inte bara äta enligt kroppens dagsbehov.


    Skulle det stå, för att behålla vikten. 

  • Anonym (H)
    Anonym (Fråga från) skrev 2024-09-06 07:52:50 följande:

    Det var nån som skrev att om kroppen vart uppe på en vikt vill den tillbaka dit för resten av livet. Det vet jag inte om jag ska tro på. Mån som vet mer om det? 


    men enligt många låter det som att om man går ner 20-30 kg t.ex. måste Man ligga på gravt kaloriunderskott för resten av livet för att det ska vara hållbart. 


    jag som skrev att jag åt mkt mer kalorier förr t.ex. jag har ett mindre behov i dag jämfört med förr. 


    en som är van att äta mkt, är det bara en myt att magsäcken töjs hos dessa? för annars måste väl deras energibehov och magsäckar krympa som hos alla andra? Så varför måste dessa fortsätta sitt underskott för att som sagt BEHÅLLA vikten? Annars går dom upp allt igen. Varför inte bara äta det kroppen gör av med? Förutsatt att man räknar ut det??


    Kanske inte hela livet, men det brukar åtminstone ta några år innan kroppen anpassat sig till den nya vikten (om man haft stor övervikt länge).

    Det har inte att göra med magsäckens storlek utan det handlar om hormoner. När man gått ner många kilon ökar produktionen av leptin som gör att man känner mer hunger, och mängden ghrelin minskar, alltså det hormon som gör att man känner mättnad när man ätit. För varje kilo man går ner blir det som att kroppen vill ha 100 kcal mer per dag. 

    Till det kan man lägga till att fettceller aldrig försvinner utan bara minskar i storlek när man går ner i vikt. Så den som en gång haft stor övervikt har alltid många fler fettceller (även om de blivit mindre). Och det gör det också lättare att gå upp i vikt igen. 

    Googla gärna på setpoint, leptin och ghrelin om du vill veta mer :) 

  • Anonym (...)
    Cereal Killer skrev 2024-09-06 06:28:59 följande:

    Du belyser det jag skrev i mitt första inlägg väldigt bra här.


    Jag: *hänvisar till all vetenskaplig forskning, som entydigt visar exakt samma sak*.
    Du (och alla andra): men det är ju bara att äta mindre än vad man gör av med.

    Återigen, det spelar ingen roll hur det enligt teorin borde vara om det inte funkar i praktiken. Om några som provar att äta mindre än de gör av med misslyckas så kan man försöka hitta orsaker hos dessa individer, men när ALLA (97-98%) med etablerad fetma misslyckas gång på gång TROTS hög motivation och den bästa hjälpen så måste man inse att det är metoden det är fel på.


    Fast de anammar ju inte metoden i så fall, som sagt.
  • Anonym (...)
    Cereal Killer skrev 2024-09-06 06:28:59 följande:

    Du belyser det jag skrev i mitt första inlägg väldigt bra här.


    Jag: *hänvisar till all vetenskaplig forskning, som entydigt visar exakt samma sak*.
    Du (och alla andra): men det är ju bara att äta mindre än vad man gör av med.

    Återigen, det spelar ingen roll hur det enligt teorin borde vara om det inte funkar i praktiken. Om några som provar att äta mindre än de gör av med misslyckas så kan man försöka hitta orsaker hos dessa individer, men när ALLA (97-98%) med etablerad fetma misslyckas gång på gång TROTS hög motivation och den bästa hjälpen så måste man inse att det är metoden det är fel på.


    Och dessutom bemötte jag det du verkade påstå att det inte går att ha koll på sitt intag och att det hänger på det. Vilket är bullshit, det finns hjälpmedel och det går att lära sig. Om man inte har någon typ av svår funktionsnedsättning förstås.
  • Cereal Killer
    Anonym (...) skrev 2024-09-06 08:57:34 följande:
    Och dessutom bemötte jag det du verkade påstå att det inte går att ha koll på sitt intag och att det hänger på det. Vilket är bullshit, det finns hjälpmedel och det går att lära sig. Om man inte har någon typ av svår funktionsnedsättning förstås.
    Att lära sig hur man ska göra är inga problem alls. De flesta  med fetma har väldigt goda kunskaper kring kost, de vet exakt hur de ska äta. Det är inte i kunskapsinhämtningen eller förståelsen problemet ligger, utan i det jag skrev i mitt första inlägg. Du kan tycka att det är bullshit, men tyckande är tyckande och fakta är fakta. Det går inte att få någon med etablerad fetma att gå ned i vikt och behålla den på sikt genom livsstilsförändringar, oavsett motivation hos den överviktiga och oavsett hur mycket hjälp och stöd man ger personen. 

    Det jag skriver är absolut inget kontroversiellt utan detta är etablerad vetenskap och något som alla forskare och läkare som specialiserat sig på övervikt känner till. Bristen på förståelse och acceptans ligger hos er lekmän, och tyvärr är det ni som sitter på den politiska makten. 
  • Anonym (Fråga från)
    Anonym (H) skrev 2024-09-06 08:30:32 följande:

    Kanske inte hela livet, men det brukar åtminstone ta några år innan kroppen anpassat sig till den nya vikten (om man haft stor övervikt länge).

    Det har inte att göra med magsäckens storlek utan det handlar om hormoner. När man gått ner många kilon ökar produktionen av leptin som gör att man känner mer hunger, och mängden ghrelin minskar, alltså det hormon som gör att man känner mättnad när man ätit. För varje kilo man går ner blir det som att kroppen vill ha 100 kcal mer per dag. 

    Till det kan man lägga till att fettceller aldrig försvinner utan bara minskar i storlek när man går ner i vikt. Så den som en gång haft stor övervikt har alltid många fler fettceller (även om de blivit mindre). Och det gör det också lättare att gå upp i vikt igen. 

    Googla gärna på setpoint, leptin och ghrelin om du vill veta mer :) 


    Tack för svar!
  • Anonym (Fråga från)
    Cereal Killer skrev 2024-09-06 09:21:22 följande:
    Att lära sig hur man ska göra är inga problem alls. De flesta  med fetma har väldigt goda kunskaper kring kost, de vet exakt hur de ska äta. Det är inte i kunskapsinhämtningen eller förståelsen problemet ligger, utan i det jag skrev i mitt första inlägg. Du kan tycka att det är bullshit, men tyckande är tyckande och fakta är fakta. Det går inte att få någon med etablerad fetma att gå ned i vikt och behålla den på sikt genom livsstilsförändringar, oavsett motivation hos den överviktiga och oavsett hur mycket hjälp och stöd man ger personen. 

    Det jag skriver är absolut inget kontroversiellt utan detta är etablerad vetenskap och något som alla forskare och läkare som specialiserat sig på övervikt känner till. Bristen på förståelse och acceptans ligger hos er lekmän, och tyvärr är det ni som sitter på den politiska makten. 

    Det går inte för en med etablerad fetma att gå ner och behålla vikten? Det tolkar jag som lika med omöjligt. Men förvisso, nästan alla jag vet, typ Anna book har ju gått upp allt igen  


    om dom tar ozempic/rybelsus för resten av livet då? Är det vad som krävs isf? Alla jag vet som tar detta preparat kommer att behöva ta det för alltid säger dom. 

  • Anonym (...)
    Cereal Killer skrev 2024-09-06 09:21:22 följande:
    Att lära sig hur man ska göra är inga problem alls. De flesta  med fetma har väldigt goda kunskaper kring kost, de vet exakt hur de ska äta. Det är inte i kunskapsinhämtningen eller förståelsen problemet ligger, utan i det jag skrev i mitt första inlägg. Du kan tycka att det är bullshit, men tyckande är tyckande och fakta är fakta. Det går inte att få någon med etablerad fetma att gå ned i vikt och behålla den på sikt genom livsstilsförändringar, oavsett motivation hos den överviktiga och oavsett hur mycket hjälp och stöd man ger personen. 

    Det jag skriver är absolut inget kontroversiellt utan detta är etablerad vetenskap och något som alla forskare och läkare som specialiserat sig på övervikt känner till. Bristen på förståelse och acceptans ligger hos er lekmän, och tyvärr är det ni som sitter på den politiska makten. 
    Fast det du skrev gick ut på att det inte går att hålla koll på sitt intag. Går det eller går det inte? Antingen stämmer det eller så är det bullshit. Du får ju bestämma dig.

    Sen stämmer det fortfarande att det fungerar. Självklart fungerar det INTE att gå ner i vikt om man inte följer metoden. Men metoden fungerar.
  • Cereal Killer
    Anonym (Fråga från) skrev 2024-09-06 10:38:04 följande:

    Det går inte för en med etablerad fetma att gå ner och behålla vikten? Det tolkar jag som lika med omöjligt. Men förvisso, nästan alla jag vet, typ Anna book har ju gått upp allt igen  


    om dom tar ozempic/rybelsus för resten av livet då? Är det vad som krävs isf? Alla jag vet som tar detta preparat kommer att behöva ta det för alltid säger dom. 


    Preparaten är så pass nya att det inte finns några längre uppföljningar. Det kan vara så att det visar sig att de går att sätta ut efter en lång behandlingsperiod (kanske 10 år eller ännu längre), eller så visar det sig att man behöver stå på dem livet ut. Det kan ju i värsta fall också visa sig att det finns en gräns för hur länge man har effekt av läkemedlet och att man till slut återgår till den ursprungliga vikten även om man fortsätter med behandlingen.


    Men baserat på de data som finns nu så ser det ju i alla fall ut som att så länge man fortsätter så är viktnedgången bestående och om man slutar så går man upp igen, så i nuläget får vi utgå ifrån att det är så det är. Vilket alltså innebär att man får vara inställd på att stå på medicinen livet ut.


    Anonym (...) skrev 2024-09-06 10:55:18 följande:
    Fast det du skrev gick ut på att det inte går att hålla koll på sitt intag. Går det eller går det inte? Antingen stämmer det eller så är det bullshit. Du får ju bestämma dig.

    Sen stämmer det fortfarande att det fungerar. Självklart fungerar det INTE att gå ner i vikt om man inte följer metoden. Men metoden fungerar.
    Ja, givetvis är det så att om man äter lika mycket som man gör av med så förblir vikten stabil. Men misslyckandefrekvensen är i praktiken nästintill hundraprocentig. Att då hålla fast vid att ?det är bara att äta mindre och röra på sig mer? och liknande attityder som lägger skulden på den enskilda individen, är inte bara helt lönlöst utan skadligt eftersom det tar fokus från att diskutera de metoder som faktiskt kan fungera (dvs att förebygga fetma genom förändringar på samhällsnivå). 
  • Anonym (Frame)
    Cereal Killer skrev 2024-09-06 12:25:52 följande:

    Preparaten är så pass nya att det inte finns några längre uppföljningar. Det kan vara så att det visar sig att de går att sätta ut efter en lång behandlingsperiod (kanske 10 år eller ännu längre), eller så visar det sig att man behöver stå på dem livet ut. Det kan ju i värsta fall också visa sig att det finns en gräns för hur länge man har effekt av läkemedlet och att man till slut återgår till den ursprungliga vikten även om man fortsätter med behandlingen.


    Men baserat på de data som finns nu så ser det ju i alla fall ut som att så länge man fortsätter så är viktnedgången bestående och om man slutar så går man upp igen, så i nuläget får vi utgå ifrån att det är så det är. Vilket alltså innebär att man får vara inställd på att stå på medicinen livet ut.


    Anonym (...) skrev 2024-09-06 10:55:18 följande:
    Fast det du skrev gick ut på att det inte går att hålla koll på sitt intag. Går det eller går det inte? Antingen stämmer det eller så är det bullshit. Du får ju bestämma dig.

    Sen stämmer det fortfarande att det fungerar. Självklart fungerar det INTE att gå ner i vikt om man inte följer metoden. Men metoden fungerar.
    Ja, givetvis är det så att om man äter lika mycket som man gör av med så förblir vikten stabil. Men misslyckandefrekvensen är i praktiken nästintill hundraprocentig. Att då hålla fast vid att ?det är bara att äta mindre och röra på sig mer? och liknande attityder som lägger skulden på den enskilda individen, är inte bara helt lönlöst utan skadligt eftersom det tar fokus från att diskutera de metoder som faktiskt kan fungera (dvs att förebygga fetma genom förändringar på samhällsnivå). 
    Fast det finns faktiskt ganska många som lyckats med att gå ner i vikt och behålla vikten även om misslyckandefrekvensen är hög.

    Fundamentalt är att förstå att fetma inte orsakas av fysiska problem utan psykiska problem som tar sig fysiska uttryck.

    Som jag skrev i mitt tidigare inlägg så behöver alla dessutom vara medvetna om att det är mycket svårt att förändra sin livsstil markant och långsiktigt. Det är med andra ord mycket svårt att långsiktigt  minska sitt matintag och öka rörelsen. En person som har fetma har dessutom en livsstil som är helt uppåt väggarna. Den har en oerhört lång väg att vandra. Men det är absolut möjligt att göra det, gå ner i vikt och bibehålla vikten.
Svar på tråden Har alla överviktiga sjukliga problem?