Humöret är rätt ostabilt för mig med, men efter förra graviditeten då ja stod å skrek åt min sambo att han skulle fan packa å dra direkt, cirka tre gånger innan jag fattade vad ja höll på med. Älskar ju den människan vad är det för fel på mig? Ha en utomjording tagit över min kropp?! Men sen hejjade jag att det var hormoner ;)
Graviditeten höll inte hela vägen den gången. Så då hormonerna avtagit blev jag mig själv.
Har gråtit och varit helt rabiat denna gången tills jag fattade igen att hormonerna gjorde mig till ett monster så bestämde att ta kontroll, nu försöker jag hålla hormon-utbrotten i en låst bur ;)
På tal om magar, jag gick upp 24 kg med sonen. Då jag redan nu väger ca 7 kg mer än min ideal vikt så vill jag verkligen se till att det inte rusar iväg, vilken sorts träning tror ni är bäst då man är gravid?
Yoga och styrketräning är nog det jag lutar mest mot, dock inte fören detta hemska illamående avtagit(!!).. Skidor och inlines är annars mina främsta just för kondition, men är rädd å ramla så det ska hända nåt med magen så de är ja nog tvingad å ge upp för nu..
Humöret är rätt ostabilt för mig med, men efter förra graviditeten då ja stod å skrek åt min sambo att han skulle fan packa å dra direkt, cirka tre gånger innan jag fattade vad ja höll på med. Älskar ju den människan vad är det för fel på mig? Ha en utomjording tagit över min kropp?! Men sen hejjade jag att det var hormoner ;)
Graviditeten höll inte hela vägen den gången. Så då hormonerna avtagit blev jag mig själv.
Har gråtit och varit helt rabiat denna gången tills jag fattade igen att hormonerna gjorde mig till ett monster så bestämde att ta kontroll, nu försöker jag hålla hormon-utbrotten i en låst bur ;)
På tal om magar, jag gick upp 24 kg med sonen. Då jag redan nu väger ca 7 kg mer än min ideal vikt så vill jag verkligen se till att det inte rusar iväg, vilken sorts träning tror ni är bäst då man är gravid?
Yoga och styrketräning är nog det jag lutar mest mot, dock inte fören detta hemska illamående avtagit(!!).. Skidor och inlines är annars mina främsta just för kondition, men är rädd å ramla så det ska hända nåt med magen så de är ja nog tvingad å ge upp för nu..
Det där med träning tycker jag verkar vara klurigt!
Om man är träningsvan har jag hört att man kan köra på tills kroppen säger ifrån, men jag är periodare och just nu grymt otränad.
Har även hört att man ska undvika rörelser som snedbelastar bäckenet, typ utfall, men det kanske var senare i graviditeten?
På något ställe läste jag att plankan var bra genom hela graviditeten, men på ett annat stod det att den inte var bra. Jag har googlat men inte hittat någon blogg eller hemsida med träningstips samlade.
På tal om magar, jag gick upp 24 kg med sonen. Då jag redan nu väger ca 7 kg mer än min ideal vikt så vill jag verkligen se till att det inte rusar iväg, vilken sorts träning tror ni är bäst då man är gravid?
Yoga och styrketräning är nog det jag lutar mest mot, dock inte fören detta hemska illamående avtagit(!!).. Skidor och inlines är annars mina främsta just för kondition, men är rädd å ramla så det ska hända nåt med magen så de är ja nog tvingad å ge upp för nu..
Tänkte oxå försöka komma igång och träna! Tanken var att börja simma! Men så läste jag på om foglssning vilket jag tror jag känner av och då avrådde dom från det:/
Tänker också att cykling är bra, man sitter still men rör sig ändå;)
Men så är det tid och motivering också..
Ja men hur gör man det? Hur vet man vad som är på riktigt och vad som är hormoner?
Jag ska försöka låta bli att reagera alls innan jag tagit en liten time out, hormonreaktionerna verkar växla snabbare. Det är min enda idé än så länge.
De här extrema känslostormarna började igår tror jag, innan dess har jag haft en känsla av irritation som jag ändå kunnat hålla inne. Usch, hoppas det ger sig snart, och hoppas sambon kan tänka sig för och låta saker passera ibland. Nu har han en tendens att bita ifrån på en gång, och i det här tillståndet kan jag inte hantera det.
Det där med träning tycker jag verkar vara klurigt!
Om man är träningsvan har jag hört att man kan köra på tills kroppen säger ifrån, men jag är periodare och just nu grymt otränad.
Har även hört att man ska undvika rörelser som snedbelastar bäckenet, typ utfall, men det kanske var senare i graviditeten?
På något ställe läste jag att plankan var bra genom hela graviditeten, men på ett annat stod det att den inte var bra. Jag har googlat men inte hittat någon blogg eller hemsida med träningstips samlade.
Jag har tyvärr inga bra tips själv för jag motionerar mest själv i form av promenader nästan varje dag för tillfället. Dock tror jag det finns trådar här om graviditet och träning. Det finns dessutom en pod som heter gravidpodden där de har ett helt avsnitt om bara träning. Dock tror jag inte det är massor av konkreta träningstips utan mer allmänt och hur man kan och kanske inte kan träna nu :)