Träningsnördar - här samlas vi!
Är sjukt mätt efter kvällsmaten.......bara mättnaden lagt sig lite så ska jag ut och gå 
Inlägg från: godisgrisen
|
-
-
känner mig inte heller helt motiverad........men det känns så skönt efteråt, så nu ska jag också snöra på mig skorna och ge mig ut på en PW
-
bra en timmes PWETSS skrev 2011-08-11 19:53:53 följande:Tack det gick bra
Hur gick det för dig?
-
Gör den svårare, lyft ett ben i taget, sträck fram en arm, knä mot armbågen osv.....Mollly skrev 2011-08-11 20:08:46 följande:Idag har det varit vilodag. Fast körde plankan nu ikväll. Fick med mig sambon också. Fast han klarade inte lika länge som jag
Men nu när jag har börjat köra plankan på bollen på gymmet, så känns knappt plankan när man gör det på golvet. suck,. men något ger den nog iaf
Kan googla fram lite varianter
-
-
nr3 i första länken fixar jag inte, får så ont i armbågarna? Kanske har för hårt pumpad boll?Fattig student skrev 2011-08-11 20:50:49 följande:Ang länk 1 som måste näst sista testas! Annars tycker jag att nr 3 (länk 1) känns riktigt mycket! =))
Då brukar jag hellre köra med händerna i golvet och fötterna på bollen -
-
-
övningarna i andra länken brukar jag köra, fast utan armhävningen svider skönt i magen
godisgrisen skrev 2011-08-11 21:08:31 följande:blogg.mama.nu/olgas-blogg/2010/06/16/dagens-t.../
blogg.mama.nu/olgas-blogg/2010/06/15/dagens-t.../
blogg.mama.nu/olgas-blogg/2010/06/11/dagens-t.../
fortsätter spamma tråden
-
För mig är en PW när jag går så snabbt att jag blir ordentligt varm och anfåddanjis78 skrev 2011-08-11 21:36:56 följande:Hoppar in med en liten fråga.? Hur snabbt skall man gå för att man kan kalla det PW och inte en vanlig promenad? Gick en runda på 7,4 km på 1,04 och tyckte att jag hade en bra fart, men det låter inte så snabbt tycker jag.