Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 16 av 1235
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Thomas 66

Äldre 21 Jun 18:01
#151

Visa endast Anmäl

Jennie med ie skrev 2011-06-21 15:47:56 följande:
Plankan kör jag så länge jag kan x 3....

Idag blir det bara styrketräning, låret måste vila.
Tror inte att du behöver oroa dig. Många som tävlar inom kroppsbyggning kör ju mest gym och promenader. Så har du inte högre målsättning en så, gör det säkert inget att vila benen lite : )
Thomas 66

Äldre 21 Jun 18:03
#152

Visa endast Anmäl

HannaS86 skrev 2011-06-21 15:37:56 följande:
Det är nog inte så många som gör det * 3 utan jag tror det vanligaste är att man kör plankan en gång och ger allt då ;)
Jag tänkte mera att man ger allt 3 gånger : ) Men det kanske är overkill
Jennie med ie

Äldre 21 Jun 19:18
#153

Visa endast Anmäl

Thomas 66 skrev 2011-06-21 18:01:19 följande:
Tror inte att du behöver oroa dig. Många som tävlar inom kroppsbyggning kör ju mest gym och promenader. Så har du inte högre målsättning en så, gör det säkert inget att vila benen lite : )
Kroppsbyggning är liksom inte målet ö h t...

Även om styrketräning och större muskelmassa ger högre fettförbränning så är konditionsträningen viktig för att jag ska nå mitt nuvarande mål.
~ jenniesbloggeri.blogspot.com ~
Jennie med ie

Äldre 21 Jun 19:20
#154

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-06-21 16:04:03 följande:
"Bara" styrketräning överkropp kan vara ganska tufft det med.
Absolut, det saknades inte direkt svett i kläderna om man säger så
Men jag vill kunna köra rejäla intervallpass och sånt. Blä!
~ jenniesbloggeri.blogspot.com ~
Paradigm

Äldre 21 Jun 20:03
#155

Visa endast Anmäl

Min dag var ganska stressig...

Yoghurtsmoothie
Träning: 20 minuters hård intervall, plankan, rumpa, rygg
Frukost: Vatten, yoghurt med färska jordgubbar och linfrön
Lunch: Kycklingsallad med ganska fet vitlöksdressing och mozarellaost
Mellanmål: En grovmacka med honung & smör, ett finncrisp med philadelphiaost
Middag: Linssoppa
Kvällsmål: Vet jag inte än, men är sugen på dadlar...
Paradigm

Äldre 21 Jun 20:06
#156

Visa endast Anmäl

Jag vill meddela att jag inte går på någon diet eller bantar. Jag är nöjd med mina 55 kg på mina 168 cm. Jag jobbar främst för att bli starkare, få bättre kondis och för att få lite mer definierade muskler, men inte för mycket, och självklart av hälsoskäl.
Paradigm

Äldre 21 Jun 20:09
#157

Visa endast Anmäl

Jennie med ie skrev 2011-06-21 19:20:23 följande:
Absolut, det saknades inte direkt svett i kläderna om man säger så
Men jag vill kunna köra rejäla intervallpass och sånt. Blä!
Jag förstår dig!

Trodde aldrig att jag skulle säga det här till någon, men du får sluta att träna så hårt, om det är anledningen till muskelbristningen. Tålamod måste man ha, ändock om man vill ha resultaten på en gång. Men alla har vi väl övertränat egentligen, testar kroppens gräns. Nu vet du i alla fall hur mycket du kan pressa din kropp. Hehe.
Jennie med ie

Äldre 21 Jun 20:14
#158

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-06-21 20:09:55 följande:
Jag förstår dig!

Trodde aldrig att jag skulle säga det här till någon, men du får sluta att träna så hårt, om det är anledningen till muskelbristningen. Tålamod måste man ha, ändock om man vill ha resultaten på en gång. Men alla har vi väl övertränat egentligen, testar kroppens gräns. Nu vet du i alla fall hur mycket du kan pressa din kropp. Hehe.
Ja alltså egentligen ska jag vara glad att det hållt såhär länge eftersom jag i vintras i princip gick från noll till hundra på ett nix vad gäller träningen. Så jag får verkligen försöka ge det lite tid nu... Nån dag i alla fall
~ jenniesbloggeri.blogspot.com ~
Thomas 66

Äldre 21 Jun 21:08
#159

Visa endast Anmäl

Jennie med ie skrev 2011-06-21 19:18:52 följande:
Kroppsbyggning är liksom inte målet ö h t...

Även om styrketräning och större muskelmassa ger högre fettförbränning så är konditionsträningen viktig för att jag ska nå mitt nuvarande mål.
Vad ska du bli då?
Jennie med ie

Äldre 21 Jun 21:08
#160

Visa endast Anmäl

Thomas 66 skrev 2011-06-21 21:08:10 följande:
Vad ska du bli då?
Smalare och mer vältränad.
~ jenniesbloggeri.blogspot.com ~

«
‹
Sida 16 av 1235
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL