Så då har jag kört lite hemma träning
vanliga plankan
Plankan på sidan
2 ryggövningar
armhävningar
utfall
tricepsövning.
Känner mig rätt trött nu, men en livlig liten tös tycker att vi ska gå ut. så det får vi ta och göra då :D
Ni som äter kesella, äter ni dom som har olika smaker också?
Gå gärna in på min blogg och kommentera:) skrev precis ett inlägg om hur vältränad en tjej ska vara.
jag är på gymmet. Styrka helkropp idag, underbart!
Idag kom jag på en bra idé. Jag har en sele som klarar 20kg, så jag kan fortfarande bära dottern i den. Testade idag om hon ville det. Det var inga problem. Så hon får sitta där i när jag ska göra benövningarna i fortsättningen då får man ju lite tyngd också.
Hur lång tid kan det ta att få en en kropp som denna?
Hur ser denna dagen ut:
Frukost: fiberhavregröt, 2ägg ev en smörgås
Mellanmål: kesella
Lunch: lagad mat
mellanmål:proteindryck eller kesella.
Middag: lagad mat
Senare på kvällen: kokta ägg