LCHF tråden 3

Hej

Har en fundering som jag vore tacksam om några av er kunde svara på.

Jag håller på att gå ner i vikt med vlcd-kur just nu (very low calorie diet). Jag har kört i två veckor med det nu och håller på att fundera hur jag ska gå vidare efter denna rena kur med enbart pulverpåsar. Jag har minst 10 kg till att gå ner och har inte tålamod nog att låta det ta väldigt lång tid (1 kg/vecka är perfekt för mig).

När jag läser i den här tråden och på andra ställen om denna typ av diet så verkar det inte som att man går ner i vikt speciellt snabbt av den? Stämmer det eller har jag missförstått något?

Hejsan hoppas att du få lite tips och ideeer..

Man kan få huvudvärk,illamåendee på dag 3,dricker du tillräckligt med vatten?

Grattis till din viktminskning,superbra jobbat

Medusan
Med LCHF får du inte äta för lite kalorier, då får du ingen bra viktnergång! Jag har blivit tillsagd att äta minst 1300 kcal per dag men helst mer. Du måste liksom väga upp det låga intaget av kolhydrater med fett för att få en jämvikt i kroppen.