LCHF tråden 3

hej hej!!

Jag måste gå ner i vikt,ryggen har pajjat

har provat det mesta förut å går ner först för att sen stanna upp å hinna lessna.Första dagen idag å började den med 3 ägg å vatten.

problemet med mig e att när jag "sätter igång" så "glömmer" jag å äta. kan va helt utan hela dagen för att sedan äta ett par kotletter med sallad på kvällen å antar att det är det som gör att det inte funkar -efter en 2-3 v lessnar jag har endast gått ner ett par kg å frossar återigen i den stora trösten -choklad.

Bra ,snabba lösningar av mellanmål å bra mat mottages tacksamt.
vet att jag ska låta bli pasta pot-en frukt om dagen å feta produkter.
annat jag ska tänka på??

recepten på cole slaw å blomkåls mos vill jag gärna ha oxå!!

Tack för era recept på moset å coe slaw lät smarrigt!!

Hur mycket får man äta .....eller lite

jag äter nog väldigt stora portioner så tänkte att jag även skulle se över dom. hur mycket äter ni ungefär??

hej hej!!
Nu har jag uppdaterat mig -läste i kostdoktorn.
men fick ett annat problem vad köper ni för bacon???
det ska ju inte vara några E i innehållet å det finns det i bacon-ja det finns i allt.

så struntar ni i det eller köper ni ngn spec bacon??

dricker ni kokos fett?? för toa besök??

oki , hoppas jag slipper .lät inge kul.är det inte mer smör som gäller??

jaha

ok så det funkar utan att ta bort E-blev lite orolig i affären när det va E på allt.
Äter du korv??
enligt Gi e korvar med 75 % kött i ,ok.

E fakt peppad på detta nu

hej !!
jag har ätit massor av cole slaw och blomkålspureen med kött eller kyckling-hållt på en vecka och inte gått ner ngt

men jag kämpar vidare.
vet inte om jag äter för mycket eller för lite...

ser ut ungefär så här
frulle: bacon å tre ägg
lunch: ett kyckling lår å lite sallad,middag: blomkål 2 karrekotletter och coleslaw halva tallriken. ibland ngn frukt å så typ 2 liter vatten.

jag väger oxå 100 kg å e 171 lång.