LCHF tråden 3

Har gått ner 7 kg nu men nu har det tagit stopp! Är benhård, kan kroppen tro att den stannat på idealvikt? Jag är 170 lång och väger 64.5 men vill gärna ner till 60 Vägde det innan grav!

Det har stannat upp för mig också, gick ner 4kg snabbt men nu har det inte hänt ngt på ett tag. Äter precis som innan, varför blir det så här?

Hej på er!

Jag är skitdåligt på att räkna ut hur mycket kolisar,fett o protein jag får i mej.Har inte tid,knappt tid att äta idag.Jobbat klockan runt.Gäsp.

Vet att jag ätit för lite fett idag(det är ett problem för mej),men avrundade dagen med ett lass hallon och en stor klick grädde(lite sötningsmedel i grädden).Sååå gottt!

Tips på att få i sej fett snabbt o lätt?

tack för svaren!
ja jag får prova ta bort lite mejeri från kosten.
tack. o det är så bra att gå in här dagligen bara för att få läsa lite o hålla sig uppe

gud va jag ÄLSKAR polarbrödet! helt underbart gott! ska baka en ny sats idag! så jag kan ta med o ha på jobbet (börjar jobba imorgon efter min mammaledighet)!
o smakar vrkligen som mackor! underbart!

det andra brödet med fiberhusk va bara äckligt så var först jättetveksam till detta också, men mmmmmmm så gott!

Hur räknar ni ang hur mkt kollisar ni får i er? Tycker det e svårt....