LCHF tråden 3

Skulle vilja ha ett bra recept på Pannacotta. Vet att nån pratade om det förut, vill ni dela med er av receptet? Hittade det här i en tidning:

2 blad gelatin
2 dl mellangrädde (då kan man ju ta fet)
1 dl kokosmjölk (står 3,5% på livsmedelsverket)
1 msk honung

Kan man bara utesluta honungen i den tro?

Smurfan 81 skrev 2008-10-06 23:02:23 följande:

Halloj!
Jag undrar en sak: Hur stor är era portioner?
Och hur mycket grönsaker äter ni per måltid?

Jag har gått upp alldeles för mycket sedan jag slutade med CK, NU måste jag ta mig i kragen och försöka mig på LCHF-metoden.

Jag som var på så god väg.. Hade "bara" typ 10-12kg kvar.

jaja

Hej hej!!
Tillbaka från Rom å två kg upp. Men det är ok.
Nu har jag kört igång igen.

När jag åt finn crisp så gick jag upp i vikt

Bacon muffins -jättesmarriga å enkelt å ta med.
Ska äta en nu

Hejsan!

Jag är också tillbaka från resan.
Nu kör jag så det ryker igen!Hoppas jag.

Måste försöka peppa mej själv för är knappt motiverat att göra detta nu.

Motigt,men ätit helt ok idag d.v.s minimalt med kolisar.

Idag har jag tränat på som jag brukar,visst märkte jag att jag måste jobba mer för att orka.

Sprang 10 km ikväll,promenerat 8 km idag.
Åt just en stor,fet omelett efter löpningen så nu hoppas jag det var tillräckligt.

Jag ska klara detta nu!

Måste fråga,Ni som har kollat på minmat.net hur ska resultatet se ut på intag kolisar,fett och proteinet??

Svårt att veta exakt hur mkt gram man har ätit av allt,men vill gärna veta hur mkt Ni har!