Efter att ha läst i olika trådar här så har jag upptäckt att väldigt många inte äter något kvällsmål varken vuxna eller barn. Stämmer det verkligen?
Att äta middag vid 17 tiden och sen inte äta igen förrän till frukost vid 6-7. Det är ju 14-14 timmar utan mat! Skulle varken jag maken eller sonen fixa.
Vi äter normal husmanskost lagad från grunden till både lunch och middag om det spelar någon roll.
Frukost vid ca 9, lunch vid 1 middag vid 5 och kvällsmat vid 9. Fyra timmar mellan varje mål,
Bortsett från när man sover då.
Vi äter middag 17-17.30 tiden. Lillan lägger sig direkt efter, de andra två vid 19.
Min man o jag kan ta nåt litet på kvällen, fika, macka, frukt...
Jag är inte så hungrig vid 17tiden, så jag äter mig sällan rejält mätt vid den tiden.
Frukost äts sen 6.50 på vardagar och ca 8 på helgerna.
Vi äter middag vid 18 tiden. Skulle middagen bli tidig någon kväll så får barnen kvällsmat i form av något enkelt. Tex en smörgås och ett glas mjölk eller en tallrik yoghurt med müsli. Lillkillen på 7 månader får en flaska ersättning innan han somnar för natten.
Jag och min sambo äter efter LCHF och jag klarar mig på två mål mat om dagen. Ibland blir jag sugen på något och då brukar jag ta lite turkisk yoghurt med frysta hallon eller en näve nötter framför tvn på kvällen.
Frukost vid ca 9, lunch vid 1 middag vid 5 och kvällsmat vid 9. Fyra timmar mellan varje mål,
Bortsett från när man sover då.
Vad har hänt med tråden, den ser ju jättekonstig ut.
Men jag tycker inte att man ska äta mellan måltiderna, jag vill att mina barn ska vara hungriga. Men det är som sagt det som passar oss bäst bara. Dom som gillar mellanmål får ju ha det om dom vill. Mina barn äter ungefär var 4de timme och det är precis lagom för att dom ska vara hungriga till maten, men alla är ju olika. De gångerna vi äter mellanmål här hemma brukar vi äta nyttiga kakor formade som muffins. Det går alltid hem, och frukt är också bra. Men ja, alla gör ju som dom känner är bäst :)
Mina favoritmellanmål/snacks:
Russin, havregryn och fullkornsvete-muffins.
Blåbär och havregryns-muffins.
Fruktglass. Endast färskpressad fruktsaft och frukt/bär i.
Hemmagjorda muslikakor.
Tipsar verkligen om dessa. Jättegoda och nyttiga för er som har dålig inspiration för mellanmål.
Det är olika, vi har inte som rutin att äta efter middagen men är man hungrig eller sugen efter är det fritt fram:) Ibland äter jag och sambon lite plockmat på kvällen men det är mest för att det är gott och vi är sugna.
Vi äter aldrig så tidigt som 17.00. Skulle vi göra det skulle vi nog alla behöva äta nåt mer innan sovdags. Vi brukar äta mellan18-19 på vardagar, senare på helger. Vill barnen ha nåt innan de lägger sig tar de en smörgås eller banan, oftast räcker det med middagen för dem.
Men jag tycker inte att man ska äta mellan måltiderna, jag vill att mina barn ska vara hungriga. Men det är som sagt det som passar oss bäst bara. Dom som gillar mellanmål får ju ha det om dom vill. Mina barn äter ungefär var 4de timme och det är precis lagom för att dom ska vara hungriga till maten, men alla är ju olika. De gångerna vi äter mellanmål här hemma brukar vi äta nyttiga kakor formade som muffins. Det går alltid hem, och frukt är också bra. Men ja, alla gör ju som dom känner är bäst :)
Mina favoritmellanmål/snacks:
Russin, havregryn och fullkornsvete-muffins.
Blåbär och havregryns-muffins.
Fruktglass. Endast färskpressad fruktsaft och frukt/bär i.
Hemmagjorda muslikakor.
Tipsar verkligen om dessa. Jättegoda och nyttiga för er som har dålig inspiration för mellanmål.
minimalistbaker.com/healthy-5-ingredient-granola-bars/
www.myrecipes.com/recipe/blueberry-oatmeal-muffins-10000002001862/
www.myrecipes.com/recipe/whole-wheat-oatmeal-raisin-muffins-10000001142029/
Det är tyvärr amerikanska mått, men det går ju att leta efter liknande svenska om man vill. Men där har du recepten i alla fall.
Äter vi sen middag dvs runt 18-18.30 äter vi inget mer.
Äter vi middag senast 17 får stora barnet nåt runt 19.30. Lilla barnet lägger sig med välling 19.
Jag äter sällan nåt efter middagen.
Efter att ha läst i olika trådar här så har jag upptäckt att väldigt många inte äter något kvällsmål varken vuxna eller barn. Stämmer det verkligen?
Att äta middag vid 17 tiden och sen inte äta igen förrän till frukost vid 6-7. Det är ju 14-14 timmar utan mat! Skulle varken jag maken eller sonen fixa.
Vi äter normal husmanskost lagad från grunden till både lunch och middag om det spelar någon roll.
minimalistbaker.com/healthy-5-ingredient-gran.../
www.myrecipes.com/recipe/blueberry-oatmeal-mu.../
www.myrecipes.com/recipe/whole-wheat-oatmeal-.../
Det är tyvärr amerikanska mått, men det går ju att leta efter liknande svenska om man vill. Men där har du recepten i alla fall.
Så olika det är! Jag äter nästan alltid nått innan jag lägger mig, hatar att försöka sova hungrig. Jag klarar mig inte på middagen även om vi äter kl 19.... sonen på 3 behöver äta ganska ofta för han är liten i maten. På vardagarna när det är föris så äter han 2dl yogjurt vid 6, mellis(smörgås och frukt) kl 10, lunch 13, mellis hemma 15.30(olika, frukt, yoggi, macka, några prinskorvar) middag mellan 17-18 och kvällsmat vid 19-20 (drickyoghurt ca 1dl) om han inte äter ofta så äter han inte alls. Han kan liksom inte vara för hungrig för då slår det över....
Jag skulle aldrig kunna somna om jag inte har ätit något innan. Äter t ex filmjölk/yoghurt med müsli.
Vi äter inte före 18.30. Barnen ligger 20 och 21 och vi är uppe till 22.30 ungefär. Min man brukar kunna ta en macka eller två, jag är sällan hungrig, däremot sugen men försöker avstå. Ibland kan jag ta en frukt.
Har kollat igenom tidigare sidor av tråden, och blir nästan chockad över hur tidigt andras barn somnar! Vet i för sig inte när de vaknar, men min tvååring somnar nästan aldrig före 22. Vi har båda ett väldigt litet sömnbehov, men har desto större behov av att äta ofta. Hennes pappa däremot kunde äta en eller två gånger om dagen. Men han sov extremt mycket, runt 10 h/natt eller så... Det skulle inte förvåna mig om det finns ett samband.