phillipha skrev 2014-04-11 13:11:33 följande:
Efter att ha läst i olika trådar här så har jag upptäckt att väldigt många inte äter något kvällsmål varken vuxna eller barn. Stämmer det verkligen? Att äta middag vid 17 tiden och sen inte äta igen förrän till frukost vid 6-7. Det är ju 14-14 timmar utan mat! Skulle varken jag maken eller sonen fixa. Vi äter normal husmanskost lagad från grunden till både lunch och middag om det spelar någon roll.
Fyra mål om dagen äter vi i vår familj. Frukost vid ca 9, lunch vid 1 middag vid 5 och kvällsmat vid 9. Fyra timmar mellan varje mål, INGET mellanmål någonsin. Det enda vi dricker mellan måltiderna är vatten. Tycker det funkar jättebra. Barnen är lagom hungriga vid varje måltid men dom har tillräckligt med energi hela tiden under dagen också. Dessutom äter dom nästan aldrig socker eller ljust bröd osv, så dom håller sig mätta och glada länge.