Jag har bestämt mig för att äta nyttigare from nu. Ingen diet utan "vanlig" mat men nyttigare än det jag äter nu. Har ingen stor övervikt att bli av med men vill ner 2-3kg och blir mer tränad. Någon som vill vara med?
Julen är hemsk! Den vanliga julmaten är det ju ingen fara med, men jag brukar bestämma att på julen är allt tillåtet och då blir det julmust och choklad och kolor varje dag. Inte bra. Sen efter jul är det jättesvårt för mig att börja äta normalt igen. Jag har liksom gått in i ett svullomode som är svår att komma ut. Jag hoppas kunna skärpa mig och åtminstone svulla lite mindre denna jul!
Jag tycker också att sockret är värst! Dvs godis. Äter inte mycket, men det kan lätt slinka ner någon bit varje dag om vi har hemma. Jag är en typisk småätare. Gräver i skåpen efter "något".
Jag tycker också att sockret är värst! Dvs godis. Äter inte mycket, men det kan lätt slinka ner någon bit varje dag om vi har hemma. Jag är en typisk småätare. Gräver i skåpen efter "något".
Julen är hemsk! Den vanliga julmaten är det ju ingen fara med, men jag brukar bestämma att på julen är allt tillåtet och då blir det julmust och choklad och kolor varje dag. Inte bra. Sen efter jul är det jättesvårt för mig att börja äta normalt igen. Jag har liksom gått in i ett svullomode som är svår att komma ut. Jag hoppas kunna skärpa mig och åtminstone svulla lite mindre denna jul!
Jag är också bulimiker och det är så svårt. I måndags hetsåt jag men har valt att inte spy trotts ångest. Jag försöker tänka "jaja jag kanske går upp ett kilo nu, men vad gör det? jag orkar inte hålla på såhär."
men det är svårt.
Ja det är just detdär med lagom mängd....
I måndags när jag hetsåt så började det med att jag gick mot affären och skulle köpa nellie dellies mjölkchoklad (35g per förpackning). Det började med att jag alltså skulle köpa 1. - för det är väl "normalt"?
Sen spårade det ur... hjärnar börjar motarbeta mig och säga "fast bara 1? det räcker inte länge... det är ju lite bättre än vanlig choklad också eftersom det är sötat med stevia." sen kom stressen och sen...
det slutade med 5x30g blandade chokladbitar (diam, marabou co-co osv. FAN för ICA's extrapriser när jag spårar ur sådär), 1 raw-bar, 6 stycken nellie dellies choklad, 2 portionskvarg med smak, 1 påse nellie dellies winegums.
sedan när jag kom hem blev det 1 hel satts chokladbollar eftersom godiset redan var slut och "jag hade ju ändå fuckat upp maten idag"... och hjulet är i spinning igen.
en fråga, hur blev du frisk från bulimin?
för mig har den alltid funnits i perioder snarare än konstant tillstånd, vilket gjort att jag i "friskt" tillstånd inte reflekterar över det, men när jag krashar och får tillbaka tendenserna tänker jag att jag måste skaffa hjälp.
För mig är det bäst att inte ha något sött hemma, men det är svårt med en 9-åring som springer på kalas och spar allt på hög. Gah..
Sen som jag skrev tidigare, jag dricker gärna vin på helgen och det är ju socker om något. Då äter jag iofs inte godis så det går väl på ett ut.
Hej! Vill haka på lite här. Har ca 10 kg att gå ner efter en sommarbebis :) Jag vill inte heller köra ngn extrem diet utan bara bättre alternativ. Dels så ammar jag helt (bra, varierad kost) och så vill jag självklart lära större tjejen om bra kosthållning och inte utesluta t.ex kolhydrater helt. Tycker det går ganska bra här, är ingen godisråtta, sötsugen osv. Mitt problem är kvällarna! Fast när jag handlar brukar jag tänka"vad för gott ska jag äta ikväll? " Så brukar jag köpa ngt jag "får" äta, t.ex ägg, avokado och kvarg i ngn god smak, keso. Men jag känner att man skulle ju kunna skippa kvällsätandet helt, men det är ju så myyyysigt med tända ljus när barnen somnat, te och ngt gott till framför teven ;(
Hej! Vill haka på lite här. Har ca 10 kg att gå ner efter en sommarbebis :) Jag vill inte heller köra ngn extrem diet utan bara bättre alternativ. Dels så ammar jag helt (bra, varierad kost) och så vill jag självklart lära större tjejen om bra kosthållning och inte utesluta t.ex kolhydrater helt. Tycker det går ganska bra här, är ingen godisråtta, sötsugen osv. Mitt problem är kvällarna! Fast när jag handlar brukar jag tänka"vad för gott ska jag äta ikväll? " Så brukar jag köpa ngt jag "får" äta, t.ex ägg, avokado och kvarg i ngn god smak, keso. Men jag känner att man skulle ju kunna skippa kvällsätandet helt, men det är ju så myyyysigt med tända ljus när barnen somnat, te och ngt gott till framför teven ;(
Jag är också bulimiker och det är så svårt. I måndags hetsåt jag men har valt att inte spy trotts ångest. Jag försöker tänka "jaja jag kanske går upp ett kilo nu, men vad gör det? jag orkar inte hålla på såhär."
en fråga, hur blev du frisk från bulimin?
för mig har den alltid funnits i perioder snarare än konstant tillstånd, vilket gjort att jag i "friskt" tillstånd inte reflekterar över det, men när jag krashar och får tillbaka tendenserna tänker jag att jag måste skaffa hjälp.
Julen är hemsk! Den vanliga julmaten är det ju ingen fara med, men jag brukar bestämma att på julen är allt tillåtet och då blir det julmust och choklad och kolor varje dag. Inte bra. Sen efter jul är det jättesvårt för mig att börja äta normalt igen. Jag har liksom gått in i ett svullomode som är svår att komma ut. Jag hoppas kunna skärpa mig och åtminstone svulla lite mindre denna jul!