Ashaltienne skrev 2016-12-09 07:47:07 följande:
Ändå används det rutinmässigt för viktnedgång på alla obesitaskliniker i Sverige.
Du blandar säkert ihop det med ketoacidos som är i stort sett omöjligt att uppnå om man i övrigt är frisk och inte diabetiker eller utsatt för extrem svält.
Nej, jag är mycket medveten om vad ketoacidos är och hur det skiljer sig från vanlig ketos. Vanlig ketos är inte "lika" skadlig och ger inte samma snabba negativa effekter men fortsätter man med den dieten länge så har man stor risk att bli sjuk. Precis som med alla andra snabbdieter för obesitas (VLCD, LCHF osv) är det nåt man ska köra för viktnedgång, inte för resten av livet. Och att gå in i ketos snabbar inte på viktnedgången på nåt sätt. Kroppen behöver kolhydrater, även om den överlever utan dem ett tag.
John22 skrev 2016-12-09 07:53:08 följande:
Du gör fel som väljer LCHF över huvud taget. Sluta med genvägsdieter och börja med det enda som garanterar viktnedgång ? gör av med fler kalorier än du tar in. Ät långsamt, med måtta och sluta när du inte längre är hungrig. Ackompanjera detta med gott om daglig motion så går du garanterat ned i vikt.
Svårare än så är det inte; folk gör det bara svårt för sig genom att välja genvägar och superdieter som verkar lättare, istället för att ha lite disciplin och leva ett sundare liv.
Håller med. Det är synd att folk bara hoppar på den diet som lovar snabbast resultat utan att ens tänka efter innan. Man kan ju påstå helt absurda saker om vad man ska och inte ska äta, och så länge man går ner i vikt av det bryr sig inte folk om hur kroppen skadas av det. Man håller sig mycket friskare, och håller vikten lättare, om man bara äter "nyttigare". 300 gram smör om dagen är inte nyttigt.
