Lchf går inte ner. Vad gör jag fel?

När jag testade på LCHF var en favorit en skiva smör och två skivor smakrik ost samt lite pesto. Men behöver bara några uppsättningar av det per dag.

Men kan vara ganska extrem när det kommer till selektiv ätning antar jag, ältning också för den delen.

TS borde (om knäna klarar det) jogga i lågt tempo istället för att gå. Svettas mycket och rehydrera och återkom med resultat.