En gång för alla, ska man äta för två?!

Tror inte du förstod mitt inlägg. Jag behöver inte barnmorskans hjälp. Jsg vet mycket väl vad jag ska äta och hur. Problemet är att jag inte klarar av att äta. Varken nyttigt eller onyttigt. Kan äta en grej idag för att nästa dag spy så fort jag ser den. Även om jag blir sugen på onyttigt äter jag det inte. Men det oroar mig att jag får i mig så lite men antar att sålänge jag håller vikten så är det okej.

Jag förstår visst. Men din fråga var äta för en elr två. (" är jag ute och cyklar eller ska man äta för 2 och allt man är sugen på?")

Jag var underviktig när jag blev gravid och hade hyperemesis vilket betyder att jag spydde i princip varje dag fram tills vecka 27. Jag fick knappt i mig ngt men det sista jag var sugen på var skit. Låg inne på sjukhus när det var som värst. Jag fick rådet ät lite och ofta. Även om man spyr ska man äta efteråt om man kan. Och kan inte se att äta en slice pizza skulle hjälpa bättre mot illamåendet än en macka med ost på... Gick ner 5 kg men Kunde ta igen de under som sista veckorna så landade på +11kg. Tkr bara du ska äta så bra du kan. Barnet klarar sig även om du svälter. ;)

Eftersom du är överviktig kan du ha näringsbrist och därför får sug. Tar du vitaminer? Om inte så gör det. Köp några bra multivitamintabletter för gravida och gärna fiskoljekapslar. Fråga på en hälsokostaffär så kan de hjälpa dig.
Kroppen är lite trög (dina vänner också tydligen) och förväxlar lättillgängligt med näringsrikt. Det är en av orsakerna till suget. Tyvärr är knäckebröd och äpple inte särskilt näringsrikt det heller. Kan du äta ägg? Äggula är bland det näringsrikaste som finns. Lever är det mest näringsrika, det är därför man avråds från att äta det som gravid, det kan bli för mycket av det goda. Leverpastej är en halvbra kompromiss men välj ekologisk.

Sorry, missade att du redan åt ägg. :) Men vitamintabletter är iaf en bra investering. Det går åt mycket för att bygga en bebis.

Jag har fått höra att man ska "äta för två" i den bemärkelsen att man ansvarar för envarelse till. Och det betyder att man ska få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler och tänka på barnet innan man proppar i sig förmycket godis etc som kan ge blodsockertoppar/dalar. Inte att man ska dubbla kaloriintaget även om jag skojar om det eftersom iaf min matlust är väldigt stor.

Sen sa min bm att om man är normalviktig eller smal är det bra att lägga på sig lite nytt fett inför amningen eftersom man vanligtvis förbrukar ganska mycket kroppsfett då. Gammalt fett som suttit på kroppen länge har tydligen väldigt mycket tungmetaller etc lagrat som man fått i sig under livet som kommer ut i bröstmjölken till barnet. Så lite tjockare kan man bli så får barnet mer giftfri mat. :) köper det så får jag unna miglire extra :D

Både ja och nej. Man ska inte äta för två i meningen äta samma energimängd som två vuxna.

Däremot ska man äte för två i meningen en kvinna och ett växande foster. Dvs man måste ta hänsyn till fpstrets behov av näring och se till att man får i sig alla näringsämnen och inte har vitaminunderskott. Kan man inte äta tillräcklig mycket/rätt saker för att få i sig rätt ämnen finns ju vitaminer och kosttillskott.

Men mig veterligen finns det inga för fostret/baarnet livsnödvändiga ämen i godis som man inte kan få i sig på annat sätt.

Det är skillnad på att lägga på sig vätskevikt och fett. Du hade nog tur o lade på dig mycket vätska, det försvinner efter förlossningen utan att göra nåt. Det är värre med många extra kilo fett..

Nej, det räcker med ett extra mellanmål om dagen i början, en frukt eller så, sedan lite mer vart efter.. Det handlar om ett par hundra extra kcal/dag.

Har man gifter i kroppen så hamnar de i barnet oavsett om man är smal eller tjock. Enda sättet att undvika att överföra gifter är att inte äta dem eller smörja dem på kroppen. Fettväven är aktiv och celler byts ut hela tiden så inget gift sitter fastlagrat som på tex havsbotten.

Räkna ihop vad allt som har med barnet att göra väger, det blir mer än 5 kg iaf. Brukar landa kring 10kg ca.