Svårt att gå ner i vikt med lchf

Det var bra jobbat att fixa 41 kg med Cambridge! Jag gick på ren-kur i 7 veckor och gick ned 13...men sedan blev det pannkaka av alltsammans. Igen. Nu behöver jag förlora typ 30 kg. Minst. Har BMI 35 vilket inte är skönt för kroppen. Ont i knän, höfter å rygg... Drygt. 

Grattis till viktnedgång!! Jag har också fått resultat på vågen - 1 kg   Hade också mens just så det kanske gjorde sitt till. Min sambo går ju på samma diet som mig förresten. Han går förstås ned snabbare och mer. Inte helt otippat. Men det ger ju mig en sporre att vi gör nåt rätt iaf - även om min viktnedgång går segare. 

Har du känningar i njurarna? Hur känns det då? Jag fattade aldrig att det var gallan som jag hade ont i då jag blev opererad... Det finns då mycket man kan åka på.

Har du nåt bra brödrecept?! 

Grattis till minuset!! Här var det -0,3 ner idag...  0,8 på 2 dagar!!

Vad skönt att din sambo oxå håller på! Det måste underlätta mycket!

Jag har ont bak i ryggen, rätt långt ner, eller på mitten kanske det blir...*Känner efter*, på båda sidor... Lite svårt att andas ibland känns det som... Men när jag körde Naturdiet en vända för typ 6år sedan fick jag jätteont då oxå, på samma ställe, och kom då på att jag drack för lite... Det tycker jag inte jag gör nu! så jag hoppas det går över...

Pones är rätt gott...

Sätt ugnen på 200 grader.

50gr smör
3 dl pofiber
2 tsk bakpulver
2 tsk fiberhusk
1 ägg
1 dl grädde
1 burk kesella
Salt

Blanda alla torra ingredienser. Blanda i övriga ingredienser. Blanda med händerna tills det blir en deg som hänger ihop. Gör 6-9 bullar och grädda dem i 15-20min.

Ät med ordentligt med smör och ost på!

Testa! Första gången jag gjorde dem tyckte jag de var jättegoda... Nu har jag inte lust på dem alls!!

Pones nästa! Tack för recept! Jag köpte LCHF-bröd hos bageriet idag. Ska bli intressant att se hur det smakar. Såg gott ut och endast 1,5 kolisar.

Jag hoppas att njurbesvären försvinner kvickt. Jag har ännu inte märkt nåt som är sämre än innan påbörjad LCHF-kur. Snarare tvärtom! Åt tabletter mot halsbränna men den är som bortblåst

Har inte gympat nåt än... Kanske ska ge mig ut ikväll. Heja heja!!

Till middag blir det kesoplättar. Riktigt gott, om du inte redan har testat. 

Nej det har jag inte testat! Hur gör du dem? :)

Lätt plätt 
250 g Keso
2 ägg
1 msk Fiberhusk
1 tsk vaniljsocker
lite salt
Mixa med stavmixer en liten stund. Stek på medelvärme ca 2 msk/plätt.
Servera med Vispad grädde, frysta hallon och bacon.
Smarrigt!!!!! 

Tips på jätteenkelt och gott lchf-knäcke som underlättar lite i vardagen

3 ägg
3 dl valfria torrvaror ( mandelmjöl, sesamfrön, pumpakärnor, kokosflingor, solrosfrön, hackade nötter osv ) .

Rör ihop med gaffel i en bunke och häll ut på en plåt med bakplåtspapper, smeta ut lite med gaffeln beroende på hur tunt du vill ha det. Salta eller krydda lite om man vill. 
175 grader i ca 15 minuter ( kan skilja nån minut beroende på ugn )
50 grader i 1 timme.

Själva hoprörningen och det tar bara några minuter, så det är snabbt gjort.       

Tack, Faile! Ska testas! 

Tack Faile! Måste jag oxå testa!! :)

Dricker ni för mycket light läsk kanske?

www.kostdoktorn.se/pepsi-max-daligt-for-din-vikt/

Mitt problem är att jag får i mig för mycket mejeriprodukter och desserter. Står iof hellre still i vikt än går upp, men det är sååå nära nu så jag vill ju bli av med de sista kilona...

Jag gick upp lite i början av veckan, förmodligen pga mensen men de senaste dagarna har jag gått ner. Totalt -0,9 på tre dagar... Jag tror att mejeriprodukter ställer till det för mig oxå för när jag slutade med det började jag gå ner... Trots light läsk! :)